随着人们的生活水平的提高，越来越多的人重视自己的健康问题，寻求一个个长寿的秘方和秘诀，虽然我们每天有充足的营养、运动、睡眠，却仍然有不少人患有肺结节、甲状腺肿大、乳房增生、肝肾囊肿、骶管囊肿、血管瘤、甚至肿瘤，人称癌病。
这些病症的升温也是比较普遍的，甚至种种癌症的发病原因也与人们所处的地区环境污染（其中包含空气和水质的污染）。为此有条件的家庭和单位都装上了饮水器来改善饮用水质量，另外还有蔬菜、水果中的农药化肥超标，甚至在鸡鸭鱼肉中的激素和添加剂对人体健康的影响，导致良性肿瘤与恶性肿瘤发病率明显上升，有些人认为患上癌症就是绝症，其实不是绝对的，随着医疗技术的进步与发展，对癌症早期诊断十分明显，早期预防与治疗更为必要。
（1）心情因素：
祖国医学对人体疾病的诊治以“七情”为主，这七种心情包含了“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”，由于这七种心情往往会导致人的免疫下降，细胞代谢紊乱出现生理上的症状和脏腑、气血功能的紊乱，也就是告诫人们在每一天心情上要充满快乐将是生命的无限光芒。
（2）生活无规律：
一个人常年生活无规律，总认为自己年轻没有什么关系（熬夜打牌、吸烟饮酒、常吃外卖和饮用饮料）这就是一种慢性自杀，人的生物规律就是起居有常、饮食有节、不忘作劳，方可健康长寿，如违背了自然规律，天天黑白颠倒，就是晚间打牌喝酒、吸烟、上网聊天、打游戏，白天倒头大睡到傍晚才起来，一天不吃不喝，天天如此肯定是半百心衰，疾病缠身。
（3）一个和谐家庭：
夫妻之间，家人之间都应该相互包容、关爱、理解、支持，处处为妻子、孩子着想，在平时生活的点点滴滴上的关心，让子女孝敬长辈，尊敬老人；同时父母们也要多关心自己的儿女甚至孙儿孙女们，孝敬、关爱温暖人的心房，只有家庭和谐、幸福、快乐才有一个良好的心情与健康，使每一个人对家庭，对社会充满一份责任与担当。
（4）科学的饮食：
古人云：“民以食为先”，一日三餐，顿顿不可少，如果一日三餐都十分用心去烧饭、做菜，最好的美味佳肴，就是健康饮食。尤其冬季熬一些养生汤，多吃一点牛羊肉对身体补充营养，冬季养生也是非常必要的，一年养生在于冬，冬藏精气神，开春可打虎，抗御疾病，并可延年益寿，所以美食的多样性、营养性对人的健康至关重要。
(5）坚持运动：
运动可以改善人体的血液循环和新陈代谢，尤其是心肺尤为重要，冬季早间运动在七点以后尤佳，当太阳冉冉升起的时候，走在花园或公园里鲜花红卉、小鸟齐飞、小河流水，您的心情就十分喜悦，忘了一切烦恼，漫步在美丽的清晨，每天早晚散步各在4000-5000步为最佳健康状态，贵在坚持，日久就是永恒的运动健康。
（6）冬季洗足：
千里之行始于足下，足底有几十个穴位反射区，对人体脏腑功能，睡眠状态，腰腿怕冷，关节疼痛，内分泌失调紧密相连，所以每天晚间用40-45度热水加入一点艾草、生姜放在一起泡足30-40分钟并对自己双足底部反复按摩，见皮
肤发红、发热为止，贵在坚持，日复一日，月复一月，年复一年，您的身体自然就不知不觉的健康了，许多小疾病自然得到减轻或消失，有痔疮出血症、女性月经期、孕妇、儿童勿多泡足。
（7）定期体检：
随着近10年来医疗检查手段的先进，什么早期肿瘤，什么乳腺增生、子宫囊肿、甲状腺肿大、肺结节、骶管囊肿、肝肾囊肿、血管瘤、前列腺肿大等疾病有所升温，其实这些潜在的病症并没有什么过多的临床症状，如果不加控制与治疗，任其发展，最终也会导致部分的细胞恶变，如果检有上述疾病后千万不能心神无主、焦急忧愁，必须改变一下自己
的心情和生活规律，以保守治疗为主，定期复查，保持良好的心态，这些疾病可以有效的被控制和改善的，在良性肿块治疗过程最好选择中医中药，如中药中的玄参、生地、桔梗、天花粉、赤芍、象贝、白术、茯苓、王不留行、三七、三棱、莪术、百合、郁金、杏仁、橘红、白花蛇舌草、元胡、蒲公英、连翘、甘松、山茨菇、海藻、昆布、甘草、黄芪、煅龙骨、煅牡蛎、桃仁、女贞子、红花、灵芝、硇砂等均有清热排毒、活血化瘀、软轻散结、止咳化痰、消肿止痛、抗御肿瘤、增强免疫、扶正祛邪，在医生指导下配方使用。 —— 杨家强主任撰稿
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