脚底这个涌泉穴，振奋阳气的好穴位！

《黄帝内经》就说了:“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”涌，外涌而出。泉，就是泉水。这个涌泉穴穴名就是指肾经之气犹如源泉之水，向外散发。

肾经的经气由太阳经的阳气转入而来，促使肾经经气的生发，如同天一生水滋润万物。

位置在足底部，蜷足时足前部凹陷处，卷足心时，可看出脚底肌肉形成“人”字纹路，涌泉穴就在这个“人”字纹路的顶点处。

俗话说“树老根先枯，人老脚先衰”，脚是我们的“第二心脏”

“诸病从寒起，寒从足下生”“若要老人安，涌泉常温暖”

涌泉穴按摩，俗称“搓脚心”可以活跃肾经经气，振奋人体之正气，调整脏腑之功能，从而强身健体。

泡脚和搓足心可以促进心肾相交。心肾相交意味着水火相济，对阴阳相合有促进作用。

建议：每天晚上洗完脚后，按摩涌泉穴十五分钟左右，或按摩人体其他的保健穴位如足三里、关元、命门等，对健康都大有收益。