老祖宗留下的6个珍贵养生方，句句是精华！

俗话说得好：“健康是人生最大的财富。”

随着人们的生活水平变好，人们每天都在变着花样“养生”，去养生馆、足疗店等。

但其实真正的养生秘方就藏在我们日常生活的饮食起居，以及习惯中。

中华上下五千年，老祖宗为我们留下了很多实用的养生小妙招，今天爱莉为大家精心整理了60个，句句是精华。

1、睡前泡脚30分，安稳睡觉一整宿。

2、要想腿不老，运动少不了。

3、饭后一根烟，害处大无边，尽量少喝酒，病魔绕道走。

4、一日三餐七分饱，四季穿衣三分寒。

5、久坐不动常憋尿，尿路膀胱苦不言。

6、百病从寒起，寒从脚下生。

最好背下来！

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