对于这个夏天而言，最好的便是啤酒、烧烤、小龙虾了，但是对于痛风人群还是，这些好物可谓是砒霜一样的存在。
痛风痛风，痛的你发疯
啤酒：啤酒本身的嘌呤含量并不高，属于中嘌呤类食物，但是其在饮用之后，会导致体内产生大量的乳酸，从而导致尿酸无法排出。
烧烤：烧烤多为羊肉、烤翅类，其本身大多都属于高嘌呤食物，而且烧烤过程中会加入大量的调味料，这些无意中都会增加体内尿酸的增加。
小龙虾：高嘌呤食物中有一大部分可谓是海鲜，其中小龙虾、白带鱼皮则尤为高。
以上三类食物都会造成我们体内的尿酸在短时间内大量增加，而我们的肾脏功能排泄尿酸量又有限，便会导致有大量的尿酸无法排出，这个时候尿酸就会在体内堆积，在我们的骨关节处形成大量的结晶体，而这些结晶体本身是不应该在体内出现的，人体为了清除晶体，就会释放出大量的炎症因子，随之而来的便是关节肿胀、痛风了
痛风食疗方——玉米蛋花粥
需要的材料一般家里都有的：适量的大米、玉米粒、鸡蛋、生姜、枸杞。
做法：
1、提前把大米淘净，泡两个小时；
2、生姜切成末，玉米粒洗干净。
3、把泡好的大米大火煮一会，转为小火，倒入生姜末；
4、米开花后倒入玉米粒、鸡蛋。
5、最后根据个人的口味加调料（食盐、香油），撒上枸杞。
作用：温补清热化湿，清热活血、加速排尿。
痛风食疗方——醋泡鸡蛋
材料：鸡蛋两个，米醋1瓶或其它优质醋。
（1）把鸡蛋洗净擦干，准米醋倒入密封的瓶子要没过鸡蛋盖上盖子直至蛋壳软化为止，等到鸡蛋膨胀用筷子戳破鸡蛋，不要让醋喷到眼睛上。把蛋壳取出。
（2）蛋液和醋搅拌一起。放入瓶子密封24小时后即可饮用，每个醋蛋液分3~5日服完，每日1到2次(约20~30毫升)，饭后半小时后服用。用量可根据体质和病情而定。
鸡蛋食疗这么好，不吃药天天吃它行不行？
痛风患者多是因为尿酸在体内堆积，无法排出形成尿酸盐结晶而起，而且鸡蛋食疗利尿降酸的功效也有限，只能起到辅助治疗的作用（只对已代谢到尿液中的尿酸发挥作用），其对于已经形成的尿酸盐结晶，则是完全不起作用的。因此，应该正常看待食疗的效应。
除了饮食控制意外，必要的药物治疗也是需要的，比如别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等。效果都是不错的药物。
对于尿酸盐晶体，我们可以选择在缓解期的时候睡前泡脚，也可以借助：疏/络缓/痛貼，可以直接用到患处，透过肌肤的渗入，进入到骨关节处，通过药wu的作用来加速尿酸结晶溶解，而且其可以镇痛、消肿，即使在发作期也是可以使用的。
另：夏季不适合痛风运动
1、运动使血乳酸浓度快速增加，乳酸干扰尿酸排泄，导致尿酸在体内蓄积，血尿酸浓度快速升高而诱发痛风。
2、运动损伤使肌细胞分解，嘌呤代谢增加，尿酸产生过多，血尿酸浓度快速升高而诱发痛风。
3、夏天运动大量出汗、脱水，尿液减少，尿酸排泄减少，血尿酸浓度快速升高而诱发痛风。
4、运动导致足、踝关节轻微损伤，尿酸容易沉积在损伤的关节而诱发痛风。
5、个别人运动后因炎热而快速降温，冷水冲洗、吹空调等，也易导致尿酸沉积而诱发痛风。
夏季运动，运动量要根据气温量力而行，适可而止。高温下运动不但诱发痛风，也易中暑，诱发肌溶解和急性肾衰竭，所以高温下运动不要太剧烈。
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