​十二经络刮痧口诀，超实用！

1、心烦心痛—刮拭心经
2、吸收不好—刮拭小肠经
3、颈肩腰背—刮拭膀胱经
4、疲劳透支—刮拭脾经

5、肾力不足—刮拭肾经
6、容易感冒—刮拭肺经
7、人要无病肠要净
8、求生必须通胃经

9、失眠多梦—刮拭心包经
10、奇难杂症—刮拭三焦
11、废物积滞—刮拭胆经
12、情志抑郁—刮拭肝经

刮痧的时候我们要注意：注意室内保暖，冬季更应避寒。夏季刮痧时，应避免风扇直接吹刮拭部位。出痧后30分钟以内忌洗凉水澡。前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮痧。再次刮痧时间需间隔3~6天。出痧后最好饮一杯温开水（最好为淡糖盐水），并休息15~20分钟。