肾气亏虚,常按7个部位,养肾一目了然。
1、委中:腘窝中间
2、关元:脐下三寸
3、命门:第2腰椎下
4、腰关:第4腰椎下
5、百会:两耳尖中点
6、涌泉:足上1/3中点
7、肾俞:第2腰椎下旁1.5寸
肾气不足的人对照6个信号:
1、头发稀疏
2、提前变白
3、腰酸腿软
4、容易疲劳
5、上楼气喘
6、夜不安寝等
提升肾气,这7个部位毎天按30下,或按或搓,配合吃黑色食物,五色入五脏,道家推崇黑芝麻丸。
取黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣、桑葚、核桃、蜂蜜(用来成丸),毎天2颗,肾气足了,你才自信▽▽▽
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