肾气亏虚，常按7个部位，养肾一目了然。

1、委中：腘窝中间
2、关元：脐下三寸

3、命门：第2腰椎下
4、腰关：第4腰椎下

5、百会：两耳尖中点
6、涌泉：足上1/3中点
7、肾俞：第2腰椎下旁1.5寸

肾气不足的人对照6个信号：
1、头发稀疏
2、提前变白
3、腰酸腿软
4、容易疲劳
5、上楼气喘
6、夜不安寝等

提升肾气，这7个部位毎天按30下，或按或搓，配合吃黑色食物，五色入五脏，道家推崇黑芝麻丸。

取黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣、桑葚、核桃、蜂蜜（用来成丸），毎天2颗，肾气足了，你才自信▽▽▽