秋天一到，空气变得干燥，大家发现原本顺滑光泽的头发开始枯燥、开叉，甚至出现头屑，这说明润肺的同时也需要进行润发。

头发干枯是一信号，它告诉你身体可能正处于亚健康状态。头发干枯、分叉或头屑增多往往不仅仅归咎于头发本身，也可能由于体内气血运行、脏腑功能失调所引起。

气血亏虚，头发失去濡养，致头发干枯、易分叉。平日劳累过度、思虑过甚、情志不舒、饮食失调、失眠等不良因素都会影响人体内气血的运行。

外邪侵袭致头发干枯。如秋冬季节的“燥邪”，耗伤人体精液，头发、皮肤表现为干燥，无光泽，头屑增多;长时间日晒、频繁地使用电吹风、烫染发等，致“热邪”伤及头发，头发失于津液的滋养，致干枯。

下面小编介绍如何在这个干燥的季节里润发?

茶油

茶树是宝，经加工后可作为烹生调油，还有很多好处。《本草拾遗》记载茶油可润肠、清胃和解毒杀菌。此外，茶油对头发可起到很好的养护作用。《随息居饮食谱》认为茶油“烹调肴馔，日用皆宜，蒸熟食之，泽发生光，诸油唯此最为轻时清，故诸病不忌”。看来，我们的先人早已把茶油视为延年益寿和养颜润发的佳品。

芦荟

对头发较粗糙者，芦荟是最好的润发产品。《本草纲目》记载芦荟具有消炎杀菌、保湿、收敛毛孔的功效。把芦荟的叶子剪下，磨成泥状。洗过头发后，将芦荟泥抹在发中至发根部，停留片刻冲洗干净即可。

对发质较油者，择甘菊润发。《本草纲目》记载甘菊可生精益髓。甘菊花瓣加水煮成汁，装入空瓶内。头发洗干净后，倒出适量涂抹头发后冲净即可。不过，甘菊水不要放置过久，如能每次使用新鲜的甘菊水，那就更好了。

最后小编告大家，秋季多饮水，多食柔软滋润之品，注重食用滋补气血的食物，如长山药、花生、龙眼、红枣、黑豆、菠菜、当归、阿胶等，以养护我们的顺滑光泽的秀发。

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