身体出现这些表现时，就别“硬撑”了
1、无缘无故就发脾气，不能控制情绪
2、每天丧丧的，什么事也不想做
3、头发一掉一大把，年纪轻轻就脱发
4、怕冷，一年四季手脚冰凉
5、锻炼一会儿就出虚汗，大喘气，好久都缓不过气来
6、女性出现月经不调，痛经等情况
问：上述情况你有吗？
生活在辽宁的陈女士，41岁，是个超市的理货员，摆放货物，打标签都是日常工作，随着年纪大了，感觉搬东西都没劲，气喘吁吁的，到了晚上还失眠，刚开始没太在意，后来把一箱饮品打碎了，才意识到了事情的严重，请假去看了中医，中医说这是气血不足引起的，建议回去多运动，睡前泡泡脚，促进血液循环，还能很快入睡，平时用红枣（常见的补气血食物），茯苓（调理失眠，养血安神），枸杞（益精明目），桂圆（干的龙眼，补气养血）煮水喝，陈女士喝了半个多月，气色有了很大的改善，工作也不出差错了。
老中医提醒：
1.气血不足的人不要吃寒凉食物，像西瓜
2.千万不要熬夜，这是最损耗气血的行为
3.睡前记得用热水泡脚，促进血液循环
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