颜再好
也撑不起脖子前含胸驼背的形态
变美这件事
其实不用整容
矫正形态效果更好
脖子有没有前伸？
来，在自由站立的情况下
耳垂和前肩是否保持垂直就可以了
先别提颜值
不好的体态对外表的摧毁能力可达100%
长时间的伏案工作
总会有无意识状态下的耸肩、
驼背、探头之类的坏习惯
很多都是属于无意识的脖子前倾
只要平时注意一下
就能让自己看起来更有气质
之所以驼背
最根本的问题是因为背部没有力量
背部一旦没有肌肉
肌力不够，支撑不住
就很容易有含胸这样的动作
因为这样最省力
最简单的呢
后背贴墙站立
或者头部顶一本书站立
都是很好的方法
不仅能矫正姿势
还能增强“看好脖子”的意识
如果非要去健身房
最常见的专门矫正体态的健身方式有普拉提
运动方式不是很激烈
看上去和瑜伽有点像
它是专门针对肌肉不平衡的训练
主要用来纠正形体，附带也能瘦身
专门矫正体态的常见方式还有跳舞
最常见的就是跳芭蕾
芭蕾舞可以舒展身体的曲线
强化人肌肉的力量
但也不会让你看起来很壮
刘诗诗的体态就是一个很好的范本
任何时间都是肩膀打开 线条舒展的
更专业的还有教练安排的一些组合式训练
但无论怎样，想迅速变美就一定要保持好的体态
打开肩膀，挺直背部
形体真的比减肥还要重要
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