豆腐加一宝,不仅远离高血压,血栓也会看不见,不妨试试
在日常生活中,豆腐是我们常见的一种食物。对人体非常有益,它可促进体内毒素排出,所含有的大量矿物质以及微量元素都有利于增强食欲,还可以有效的促进肠胃的消化。不仅降低心血管疾病的发生,对肾脏也具保护作用,价格还很便宜。
一,豆腐+猪血
猪血相信大家都不陌生,它对人体有多种好处,含有比较多铁元素,为了避免缺铁性贫血的问题,可以适当补充猪血,还可为人体供应大量微量元素,有助于缓解营养不良等疾病,还能保护肠胃、肾脏和心血管等等部位,
二,豆腐+金针菇
金针菇是一种十分常见的食用菌,全身都是宝,营养价值非常高。含有丰富的膳食纤维,膳食纤维有助于肠道蠕动,同时还能帮助锁住水分,有效的润滑肠道,帮助预防便秘。非常适合减肥人群长期食用。而且蛋白质含量丰富,矿物质,维生素含量也不少,有助于补充人体能量,对抗疲劳,
三,豆腐+海带
海带是生活中常见的一种水产,很多人都非常喜欢食用海带,含有丰富的牛磺酸,可以抑制血小板凝集,降低血脂和血液中胆固醇含量,从而起到降低血脂和血压的作用。还能够清除血管壁上的胆固醇,改善血管壁弹性,防止血栓形成,从而达到预防心脑血管疾病的作用。
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