从现在到三伏，每天用它泡水喝，健脾祛湿养心血！体内病气扫光光，伏天少生病！
过了立夏节气，又到了喝姜枣茶的最佳时机，不仅能健脾胃、调理寒湿体质，还能养血、养心、升阳气……入夏后雨水多、湿气加重，加上很多人早早地就开始喝冷饮、吹空调，更易伤脾胃。所以夏季养生，在养阳气、养心的同时，健脾胃也很重要。这时候喝上一杯姜枣茶，既能温中健脾胃，提高消化能力，又有助于阳气的升发，升阳散寒，还可以养心血，正符合这个季节的养生需求。
做法：生姜2-3片，大枣3枚。生姜洗净切片，大枣掰开，加水煮20分钟。如果不方便煮水，也可以直接放入杯中，倒入开水盖盖冲泡。
气血虚弱的女性，想要补血效果更好，可以在茶里放一点红糖；小孩胃口不好，可以放一些麦芽糖，改善脾胃，也不容易长蛀牙；寒湿型腹泻人群可以加一点绿茶，止泻效果更好。1、生姜不要去皮，姜皮是凉性的，带皮吃不容易上火。2、喝姜枣茶最好的时间是上午，午后吃姜容易心火太旺，尤其是到了晚上，容易精神振奋，影响睡眠。1、寒湿重的人：一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，容易腹痛腹泻；
2、老年人：阳气不足、尿频、肾气不固是困扰很多老年人的问题，喝姜枣茶有助于改善。生姜和大枣不仅是我们常吃的食材，也是一对黄金搭档，自古以来中医就常用它们搭配。生姜辛温散寒、健胃止呕；红枣甘温，健脾养心、补血安神。搭配使用，补而不滞，散而不通。医圣张仲景的《伤寒论》中，共有113张药方，有55个方子都用到了生姜和大枣，其中更是有37个方子是二者合用，这两位药在《伤寒论》的用药频次中，排名前四。
除了直接用生姜和大枣泡茶，小厨再给大家推荐一茶一粥两个养生方，姜枣搭配其他食材，补益功效更强。肺为气之本，肺气充足，就能抵御外邪，而肺气虚则容易受到病毒细菌的侵害。很多中老年人都有肺气虚的问题，就可以常喝参芪姜枣茶来固护肺气。配方：西洋参6克、黄芪10-15克、老姜2-3片、大枣3-4枚
做法：以上药材洗净，开水冲泡焖20分钟饮用即可。建议肺气虚的人群每周喝3-4次，坚持服用。方解：西洋参补气滋阴、抗疲劳、提高免疫力；黄芪是补气佳品，搭配西洋参强化补肺气的作用；生姜祛风寒，还能止咳化痰、调胃气、止呕；大枣补中益气、养血。配料：栗子60克、红枣10枚、山药30克、粳米60克、生姜片、红糖适量。
做法：栗子剥壳切碎，红枣去核，山药、生姜切片，所有的食材一起煮粥，煮至软烂即可。生姜温胃，山药健脾补肾润肺，红枣补脾胃，搭配食用既能补肾又不伤脾胃，口感也非常好。生姜大枣堪称绝配
健脾祛湿、补血养阳
立夏后常喝姜枣茶，好处多多
还可以搭配其他食材
补益作用更好，改善体质
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