坚持做30个俯卧撑不难,坚持每天做30个俯卧撑并且坚持下去就比较难了 。
大学时期,时间比较空闲。某一天晚上突发奇想,就在床上做起了俯卧撑,不做不知道,一做吓一跳,我竟然可以单手做俯卧撑。(因为我的脚是搭在床的横杆上,做起来比较容易些)
这种兴趣一下被激发起来了 ,于是每天都坚持做一些俯卧撑,从一开始的每次做10个到20个再到30个,后来就是每天60个,一组20个,休息5分钟继续做。有一次跟室友比赛做俯卧撑,看一分钟谁做的多,我一分钟做了70多个,没做时自信满满,但是越到后面感觉越吃力,做的就慢了下来。不过1分钟70多个也算不错了。
后来实习就坚持做做健身运动,因为是穷学生没有那么多钱去健身房那样正规的地方去,只能自己在网上找方法找视频跟着做。看了好多,也总结了一套自己的锻炼方法,基本每天都会做1小时左右的运动。虽然,并没有塑造多么好的身材,也没有练出8块腹肌,但是身体好了,肌肉结实了,感觉也是好的。
后来就到了毕业后上班的时间了,上班后就把坚持了几年的运动给荒废了。还是很怀念以前锻炼身体的时间,没人跟自己一起,有音乐作伴。
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