由于白天工作繁忙,很多人喜欢晚上洗头或在早晨出门前洗头,但头发未干就睡觉或出门受冷风吹,会对健康造成很大威胁。部分头痛患者的病因跟洗头不当有关。具体冬天什么时候洗头最好呢?
一:晚上洗头,引发头痛及感冒
工作了一天后,疲劳会使身体抵御病痛的能力大大降低。晚上洗头,又不充分擦干的话,湿气会滞留于头皮,长期如此,会导致气滞血淤,经络阻闭。如果在冬天寒湿交加,更是身体的一大隐患。
有些人经常在晚上湿着头发入睡,一段时间后会觉得头皮局部有麻木感,并伴有隐约的头痛。有的人洗头后第二天清晨会觉得头痛发麻,容易感冒。年深月久,渐渐会觉得头顶明显麻木,伴有头昏头痛。
切忌在睡觉前洗头,因为一般用热水洗头后,头皮上的毛细血管扩张,机体向周围辐射热量增多。同时,洗头后头发是湿的,水分蒸发时会带走很多热量。在这个时候去睡觉,十分容易引发感冒。
而且被褥枕头等多潮气,再加上湿头发带来的水分和人体睡眠时散发的热气,就更有助于细菌滋生,并最终感染人体。洗头本是为了健康卫生,却反而会洗出病来。因此,洗头后要先用宽齿梳梳理,等头发半干,再用吹风机整理头发。
二:早晨洗头,也会导致感冒头痛、关节疼痛
早晨出门前洗头也是不可取的,尤其是在寒冷的冬季,因为头发没有擦干,头部的毛孔开放着,很容易遭受风寒,轻者也会患上感冒头痛。若经常如此,还可能导致大小关节的疼痛,甚至肌肉的麻痹。
如果您有晚上或早晨洗头的习惯,一定要注意擦干再睡或者擦干再出门。女士洗完澡后一定要注意擦干身体和头发,避免寒邪和湿气乘虚而入,以免罹患头痛、颈腰背痛,以及妇科等疾病。
三:中午洗头最好
冬天什么时候洗头最好?寒冷的冬季,大家最好将洗头的时间安排在中午气温较高时,清洗完后及时擦干,避免湿气长时间滞留头皮。人体有自我调节的功能,洗头越勤,皮质腺分泌就越旺盛,头发会变得越来越油。冬季最好使用中性、温和的洗发水。
四:冬天洗头温度有讲究
洗头水温比何时洗头更应该引起人们的重视。有些小伙子自以为身体强壮,大冬天的还冷水洗头,说是可以精神抖擞。而有些年纪大的人觉得大冬天的就要暖和暖和,习惯用很烫的水洗头。这两种做法都是不可取的。
头部阳气充足,是人体最不怕冷的部位,所以大冬天的,就算身上裹着厚棉袄、羽绒服,头上顶多只要戴顶帽子。用烫水洗头不亚于火上浇油,头部本来就血流旺盛,烫水洗头会加速血液的流动,造成头脑昏沉沉的。大多数人在澡堂洗完热水澡就犯困也是这个原因。
用冷水洗头那更加不行啦。平时用冷水洗洗面部倒无大碍,但是洗头就万万不可。热胀冷缩相信大家都明白,冷水的刺激会造成头皮毛孔和血管极速收缩,影响头部的供血和供氧,造成血流不畅,还容易导致高血压病人血压上升。冷水属于阴寒之气,从自然生理角度来说,会阻碍阳气的运行,用冷水洗头,长此以往就会气血不畅,患上头痛病。
因此,专家提醒大家,最好用热而不烫的水洗头,这样才有利于健康,既能放松头皮,又能舒缓神经,振奋精神。
五:冬天正确洗发步骤
1、洗发前,首先要用梳子将头发梳开,用梳子按摩头皮,之后用清水将头发冲洗一遍,如此可以使头发上的灰尘、脏污及头皮屑都能略微的减少,也能减少洗发水的使用量,减少对头皮的刺激。
2、先将洗发水倒1块钱硬币大小在手心上,然后加水搓揉至起泡,再涂抹在头发处进行清洁,在清洁时也可以用指腹稍加按摩,促进血液循环,然后冲洗干净。以相同的方法清洁二次。要注意一点,千万不要将洗发水直接倒在头上搓揉,如此易造成局部性头皮的洗发水浓度过高,长久如此,可能形成异常脱发的后遗症。
3、洗头发时应对画圈圈的方法洗头,一边用指腹稍加按摩,但不要用指甲去抓头发,如此易造成头皮受损。油性发丝要着重清洁头皮根部,干性发丝不宜清洗时间过长,以免造成洗发水与头皮接触时间过长。
4、用大量的清水将洗发水冲干净,若是不冲干净,易造成头皮过敏,但是不要误以为热水的溶解力强就用高温冲发,热水是直接伤害头皮的凶手,高温会使得头皮水汾流失,变的异常干燥,因此,如果你怕冲不干净,可用温水或是冷水多冲几次。
最后提醒:吹风机在工作时会产生大量热风,不仅会灼伤头皮,而且会使头发干枯毛躁,加速头发水分流失。正确的做法是不用或少用吹风机,让头发自然晾干。
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