血压升高，请找回阳九穴中的'劳宫穴'

劳宫穴属于手厥阴心包经上的穴位，中医学认为心有主'神明'的作用，也就是统思考、意志和感情，而心包有代心行令的作用，所以刺激劳宫穴就有镇静安神，健脑益智的功效，是帮助我们解除疲劳，提高工作效率的好方法。

劳宫穴的位置:

虚握拳，中指指尖正抵(手心)的位置。

生活中我们可以这样巧用劳宫穴来保养身体!

(一)手心搓脚心，心肾相交。首先将两只手心搓热，用手心搓脚心100--300下，治疗失眠、高血压。涌泉穴在我们的脚心，是肾经的一个穴位。是生命之泉的源泉。用手心搓脚心，实际对失眠也非常有疗效。晚上用热水洗脚后，可以边看电视边按摩脚心，一举两得。

(二) 手心捂眼睛，明目润燥。两只手心搓热以后，用手心捂眼睛1--3分钟，可以养护眼睛，会立刻感觉到眼睛湿润。每天晚上躺在床上用手心捂眼睛会提高睡眠质量。用电脑或看书累了，做做很很快得到缓解。

(三)手心捂耳朵，心肾相交。把手心搓热了以后捂耳朵1--3分钟，会神清气爽。要想心肾相交还有一个做法就是把中指插到耳朵里微微地颤动，对治疗肾病非常好，但不要太使劲，只是微微地颤动，出来时候使劲一拨就可以了，耳朵就会感到特别清晰。一定要用中指，因为中医非常讲究，哪条经脉对哪条经脉都是很严格的，这个做法就是心肾相交。

(四)手心捂肚子，心肾相交。比如说男的左手在下，女的左手在上来护丹田捂肚子，用的就是劳宫穴。可以让心肾相交，水火既济。

(五)双手合十，收敛心神。双掌合十，这个'合'不是完全合拢，而是中间稍微有一点点空。这个动作一是表示虔诚，同时也是收敛心气，只有在做这个动作的时候人的心气才会收起来。

(六)紧张或疲劳时，按摩劳宫穴。参加面试会其它重要的场合，我们有时会紧张的手心出汗、心跳加快，这时你可以按按劳宫穴(左手效果最好)。转瞬间呢就会找到从容镇定的感觉。