俗话说：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”。枸杞是生活中常见的一种养生佳品，具有很高的养生效果，而且其中的维生素含量非常丰富。
若在日常生活中，坚持用枸杞泡水喝的话，对身体健康是非常有好处的，特别是对男性朋友来说，若在睡前的时候，坚持生嚼几粒枸杞，效果或许比泡水还要好，而且还可以收获以下这多个好处，一起来看看吧。
男人睡前生嚼5粒“枸杞”，一段时间后，4件好事可能“接踵而来”
生津止渴：可能很多人在睡前的时候，经常会出现口干舌燥的情况，其实这与身体一些器官功能下降也有一定的联系。
所以在睡前的时候，男性不妨坚持生嚼5粒枸杞，有助于为身体补充所需的营养成分，同时也可以帮你缓解口干舌燥的情况，避免出现半夜口渴等问题，对身体的健康是非常有好处的。
降压降脂：近几年来，越来越多的慢性疾病困扰着人们的生活，像常见的三高疾病，发病率也是逐渐增高，其实对于这类人群来说，在睡前的时候，可以坚持生嚼5粒枸杞。
既有利于为身体补充维生素，同时也可以起到辅助降血压，降血脂的功效，帮助人们减轻病情的发生，对身体的健康有一定的好处，但是在平时，一定要特别注意控制好服用量，避免造成反效果。
养肝安神：相信多数人都知道，枸杞具有养肝明目的效果，但现在生活中，对于很多年轻人来说，处于快节奏的状态中，压力也是与日俱增，长此以往的话，就会导致肝脏受到一定的损伤。
而且也会出现失眠多梦的情况，也会影响到自身的视力，所以在睡前的时候，男性不妨坚持生嚼5粒枸杞，有助于养护肝脏，同时也可以帮助人们提高优质的睡眠，提高视力，对身体的健康是非常有益的。
养肾生发：肾脏是人体重要的一个解毒代谢器官，同时，中医讲究：肾主华发，所以在平时养护好肾脏，对身体健康是非常重要的，而对于男性朋友来说，只有肾脏好，才能够提升自身的魅力。
所以男性朋友在睡前的时候，不妨坚持生嚼5粒枸杞，有助于为身体补充维生素，同时也可以起到很好的养肾生发的效果，对身体健康有好处，但是一定要特别注意，不要过多食用，要注意控制好摄入量，这样才有利于身体健康。
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