这些东西在超市里大部分都能买到，为你的健康生活努力吧!
1、吃芋头
相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。
2、枸杞子
嚼服枸杞口中津液长生，抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。
3、黑木耳
治肺炎，治心脑血管病，调节血液粘稠度!能净化血液，轻身强记，脑动脉粥样斑块。 瘦身老师微信号：le3391
4、常喝酸奶
酸奶的营养价值极高。
5、绿茶
抗癌，并可补充钾元素，增加血管的柔韧度。
6、要多吃五谷杂粮
玉米、荞麦、燕麦、小米(有安神促进睡眠的作用!)
7、土豆
恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用!
8、西红柿
抗癌，不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦!
养生三字经：
吃洋葱，脑路通。
吃大蒜，降血脂。
蘑菇餐，防血栓。
吃鲜姜，血脂康。
木耳菜，降脂快。
菊花茶，降血压。
吃辣椒，消脂肪。
乌龙茶，减肥佳。
身材秀，吃土豆。
气血虚，吃荔枝。
葡萄甜，补血源。
要润肤，樱桃补。
常吃枣，不显老。
燕麦汤，皮肤光。
食蜂蜜，皮肤细。
萝卜汤，治胃胀。
枇杷果，治咳嗽。
吃苦瓜，胃火下。
吃芝麻，养头发。
要安神，吃枣仁。
要健脑，吃核桃。
吃苹果，益补肾。
养生经，要记清。
身体好，幸福定。
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