云手最能代表太极拳的动作,形象地演绎了太极拳园活的机理。云手是身腰的水平转动和手在垂直方向的圆周运动,同时进行的复合运动。这样,无论是化和打都使对手不易捉摸到我的劲力。
【要点】云手时,两手如两个套环圈形式,循环做去,腰要极力塌住劲,身体微有下坐,以腰为轴身随手动与两臂一起运行。腹内松空,气沉丹田,不可以拙力下压,而要以神气关注。
【用法】对方向左或向右击来,我视其来向,转腰以臂截住,顺势捋出。(上捋以肘击其肋)
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