「口臭」可不是件小事，尤其在春天！

春天似乎充满了正能量，面试找工作、外出谈客户，每一项都需要对外表达，生怕被人据千里之外，此时，你要格外注意一个问题——口气。

口气，就像公共场合中的一张尴尬“名片”。如果张嘴一股难闻的异味，形象也会大打折扣。

你知道吗？

4个人里就有一个人有口臭

口臭来自嘴里的「产臭菌」

只有少数口臭是其他疾病引起的

年龄越大越容易口臭

为什么会口臭？

嘴里太干

口干、口水太少「产臭菌」就会捣乱

食物因素

咖啡、酒、洋葱、榴莲……一切重口味的食物等

不良习惯

吸烟、嗜酒、不爱刷牙……

口腔问题

牙周病、有问题的智齿、蛀牙……

其他疾病

鼻窦炎、扁桃体炎、胃病、肺炎、糖尿病等

闻臭识病

研究表明，80%的口臭其实源自口腔本身的问题。尤其患有以下几种病症导致滋生细菌，产生口臭：

龋齿
牙龈炎
牙周炎

所以只有治愈了这些疾病才能祛除口臭。

病理性口臭

如果口腔没问题，就要考虑鼻窦炎、慢性咽炎、胃炎等可能性。不同的味道的口臭还可能预示着不同的疾病。

1、腐败味——上呼吸道疾病

2、酸臭味——胃病

3、烂苹果味——糖尿病

4、尿骚味——尿毒症

5、排泄物臭味——肝衰竭

6、腐腥臭——肺部感染

几招告别口气尴尬

对于长期持续性口气，应及时找出病因、对症下药。

清洁口腔

清理舌苔
每隔8小时刷一次牙
半年洗一次牙

6种食物，抑制口气

常吃小米

健康谷物可减少口腔细菌生长

喝柠檬水

柠檬可刺激唾液分泌，减少口干等厌氧菌造成的口气

大口喝绿茶

绿茶中的茶多酚有很强的吸附作用，可祛除口中的刺激性食物气味。

生吃蔬果

蔬果不仅能润燥口腔，还能减少消化系统毒素。

咀嚼香芹

有助于消除口中的异味，尤其是烟味。

喝酸奶

酸奶可降低口腔中硫化氢含量，此物质正是口腔异味的罪魁祸首。

两个穴位，祛火除口气

平时按揉手上的两个穴位，就可以起到清热泻火、消除口气的作用。

大陵穴

大陵穴位于手腕的腕掌横纹中点处。大陵穴为健脾要穴，按摩大陵穴能泻火祛湿。

按揉方法

用左手拇指按压右手的大陵穴，时间3~5分钟，然后左右交换；
按摩时稍用力，以感到酸胀微痛为宜；
按摩大陵穴还可缓解足跟痛。

后溪穴

后溪穴位于小拇指的根部外侧，手掌横纹向外的尽头交际处。

按揉方法

按摩时可微握拳，以另一只手拇指掐揉5分钟，以感到轻微酸痛为佳；
之后再按摩另一侧；
除了消除口气，按摩此穴还可以预防颈腰椎病。

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