秋季天气转凉，人体内的阳气也是内敛下降的趋势，此时温通经络，可以祛除寒湿，补益阳气，调和气血，抵御即将到来的冬季寒气。
身体调理类
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肺俞穴：调节呼吸系统
肺俞穴是肺气转输、输注之处。理疗疏通该穴对改善肺脏功能，消除肺脏功能失常等证候具有一定功效。如咳嗽、哮喘、咳血、肺痨及过敏性鼻炎等症。
取穴方法： 取定穴位时，一般采用正坐或俯卧姿势，肺俞穴位于人体的背部，当第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。
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丰隆穴：健脾祛湿
此穴主治头痛、眩晕以及咳嗽痰多等痰饮病证，每日按摩或艾灸、理疗15分钟可以有效健脾祛湿。另外，谷穴艾、足三里、解溪穴等也都有祛湿的功效。
取穴方法：从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是两指的宽度，和刚才那个中点平齐，这个地方就是丰隆穴。
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中脘穴： 调节肠胃
疏通这个穴位，能够有效的缓解胃部和肠道所出现的各种疾病以及症状，例如腹泻、腹痛、食欲不振、恶心、烧心、嗳气等。
取穴方法：可采用仰卧的姿势，该穴位于人体的上腹部，前正中线上，具体找法如下：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。
体质改善类
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足三里：改善机体免疫力
按揉、艾灸或者理疗足三里，一直是古今医学大家和养生大家所珍视长寿的养生秘决。
中医认为，人体足三里是一个滋补强壮穴位。该穴位可调理脾胃，补中益气，疏风化湿，增强抗病能力。
女性疏通足三里则面色红润，常保年轻；男人疏通足三里，则筋骨强壮，精力充沛。
取穴方法：可以以左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。
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关元穴：调节内分泌、治痛经
关元穴有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。常按摩、艾灸或者理疗关元穴，可起到治痛经、补肾虚、促进血液循环的功效。
取穴方法：用仰卧的姿势，四手指并拢，将并拢的手指横放在肚脐下方，肚脐下正中线与手指交叉的地方就是关元穴。
恢复放松类
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合谷穴：镇静止痛、治感冒
据经络理论以及实践证明，按摩、艾灸或者理疗合谷穴，头痛、发热、口干、流鼻血、脖子肿、咽喉病以及其他五官疾病都可以得到缓解。
取穴方法：拇、食两指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，当虎口与第一、二掌骨结合部连线的中点；拇、食指合拢，在肌肉的最高处即是。
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膻中穴：活血通络
膻中在人体躯干的黄金分割点上，是脏腑之气汇聚的地方。按揉膻中穴，可以扩张血管，调整心脏功能，还可调节胸闷、心悸、呼吸困难、咳嗽、呃逆等症。
取穴方法：仰卧平躺，两乳头连线的中点就是膻中穴，它位于胸前第四肋间隙与前正中线之交点。
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