治疗鼻息肉、鼻窦炎的熏鼻法：

[材料]

瑶药：金耳环10克、千打锤10克

可换成中药：细辛10克、苍耳子10克

再加中药：菊花10克、白芷10克、猫爪草10克、川贝10克

[方法]

将药放入药罐，浸泡15分钟，再用大火煮，烧开后再用小火焖10分钟，即可熏鼻，熏10到20分钟后将药盛出晾凉，分早、中、晚3次喝。

治疗鼻炎的鼻塞法

[材料]

瑶药：小钻和克、一枚香5克

可换成中药：辛夷花10克 、薄菏3克

也可以加点青木香

[方法]

将所有药材打成粉，用棉棒粘着放入 鼻胜，即可且即通鼻。

注：只在鼻塞时使用，等鼻子通了就可以停止使用。

滴鼻液

[材料]

瑶药：金耳环10克

可换成中药：细辛10克

瑶药：星灵香10克、刺莲10克

可换成中药：青木香10克、白芷10克 黄苓10克、川贝15克、双花15克

[方法]

先将黄苓、川贝和双花放入药罐煮，十分钟开锅后再加入细辛，青木香和白芷煮好晾凉就可做成滴鼻液。

提神醒脑的熏鼻法

[材料]

瑶药：一柱香8克、金耳环8克

可换成中药： 薄荷3克、白芷10克、木香10克

[方法]

将所有药材放入药罐，熬开后即可熏鼻，每次10到15分钟即可。

介绍瑶医鼻饲疗法熏鼻法是将一定的药物制成粉末，熏入鼻内，以治疗疾病的方法。将所用药物研成细末，令患者噙一口(或不噙水亦可)，以管吹药末入鼻内，或让病人自己暗入鼻内，每日1～3次不等，视疖情而定。

熏鼻法
使用方法：
  ①将药熬斤后，用牛皮纸折成圆锥形
  ②圆锥大口封住药罐口
  ⑧圆锥小口放入鼻中，含一口水进行熏疗
  ④每次10-15分钟即可

 感冒时鼻子不通的滴济法

[材料]

瑶药：金耳环10克

可换成中药：细辛10克

瑶药：灵灵香10克、刺莲10克

可换成中药：青木香10克、白芷10克、黄芩10克、川贝15克、双花15克

[方法]

先将黄芩、川贝、双花放入药罐煮，十分钟开锅后再加入细辛、青木香和白芷，煮好后晾凉就可以做成滴鼻液。

龙牡茯苓粥

作用：可以凝心安神、美容养颜，还养胃。

主料：石决明30克、茯苓30克、龙骨30克、牡蛎30克

做法：

先将四味主料洗净，加和水煎煮半小时后倒出沉淀，倒出沉淀物，取上层清澈的汤再去熬粥即可。（熬好后可放入枸杞，龙眼肉等）

清炒南瓜苗

作用：清热解毒，润肠通便

材料：主料：嫩南瓜苗，香蒜 调料：香油，盐，味精，姜，小葱，辣椒等。

做法：

1.把南瓜苗掐成手指长的段，洗净。

2.把叶子上的绒毛洗净后把南瓜苗下锅。

3.加入少许盐和油清炒至熟即可。

长寿“火麻青菜汤”

作用：可以润肠通便，促进新陈代谢，补充能量，预防老动脉硬化和脑梗塞。

做法：先把火麻仁放入纱布袋中，用硬物把火麻仁拍碎，再把纱布袋放入水中煮，待水面出现泡沫油状物后可放入青菜。

瑶族清肺茶的做法

材料：桑百皮10克 枇杷叶10克 淡竹叶10克。 

方法：将所有药材放入杯中，用水冲泡即可食用。

瑶族四季养生茶：

春 多火毒 解毒善——绞股蓝茶5-10克(一天的量)

夏 多暑热 解暑茶——甜叶菊、葛根5-10克(一天的量)

秋 多犯困 醒脑茶——薄荷、甜叶萄5-10克(一天的量)

冬 多寒气 暖胃茶——姜十虹茶5-10克(一天的量)