练瑜伽后食欲特别好，我担心不能减肥，反而增肥？

                                                                                                                                                           

每个人练完瑜伽之后的感觉不太一样。练习瑜伽会使我们身体机能增进，有些不常运动的人身体各部处于沉静状态，练瑜伽后会唤醒各系统功能，如呼吸系统、循环系统、神经系统、消化系统等，消化速度得到加速，所以有人会感觉到饥饿，但要注意练习后身体吸收及合成能力也增强，如果选择这个时候进食，自然会吸收得好一些。尽量选择食品的种类，有营养，但不要过量。且控制时间，在练习一个小时之后再进食,切记,控制好饮食,做到少吃多餐,食品选择上可参照本网页的减肥饮食栏目的相关知识。