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年龄大了还能练吗?
saliy
>《瑜伽问答区》
2006.08.01
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年龄大了还能练吗?
答:这是一个很普遍的问题,许多人都认为练习瑜珈要从年轻时开始,自己年龄大了,身体多病、僵硬,练不成了。实际上正是因为年龄大,身体才更差,毛病也越来越多,更需要健康。我的一个学生是从六十多岁开始练习的,仅四年时间,各种病症都不见了,还能柔软地做出许多高难动作。瑜珈意在强健身体,什么时候练都不迟。
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