飲食美容早已得到醫學界的肯定,如果你想吃出一張靓麗的臉面,不妨根據自己的皮膚特征,自制幾款美容佳肴。
面色蒼白者可食蜜汁花生棗。制法為紅棗100克,花生100克,溫水泡后放鍋中加水適量,小火煮到熟軟,再加蜂蜜200克,至汁液粘稠停火,也可用高壓鍋煮30分鐘左右,蜂蜜可待花生米、紅棗熟后入鍋。紅棗補氣,花生衣補血,花生肉滋潤,蜂蜜補氣潤燥,綜合生效使面色紅潤。
面容黑暗者源于腎氣不足,陰液虧損。可食栗子炖白菜。制法為生栗子200克,去殼切成兩半,鴨湯適量煨熟透。再加入白菜條200克,鹽、味精少許,白菜熟后打芡。鴨子滋陰補虛,栗子健脾補腎,白菜補陰潤燥。
面容粗糙者源于陰血不足,見于燥火型體質。可用筍燒海參。制法為水發海參200克切長條,與鮮筍或水發筍100克切片同入鍋,加瘦肉一起煨熟,加上鹽、醬油、糖、酒,打芡后食用。能使皮膚細膩光潤。海參滋陰養血,竹筍清内熱。
面多皺紋者源于脾胃兩虛。可食什錦山藥泥。制法為鮮山藥和馬鈴薯500克煮熟,去皮,壓泥,再擠壓成團餅狀,上置核桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料。上蒸鍋蒸約10分鐘,后澆上蜂蜜。山藥補脾益腎,潤燥健腦,紅棗補氣養血
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