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瑜伽基础体位:身腿结合式
saliy
>《瑜伽体式》
2006.11.18
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转自:寒水瑜伽 时间:2005年3月17日20:59 票数:0等级:
点击:2268
功效:
1、 伸展背部肌肉,刺激脊柱神经,使神经系统镇静。
2、 使腹部器官和性器官受益。
3、 对于心脏、双腿和躯干来说,这是一个有很大松弛作用的姿势。
4、 对整个身体能产生一种非常显著的、有益健康的影响。
注意:
应小心不要使背部肌肉过劳。
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