通常来讲，运动摄影大致分两种拍摄手法：第一是采用高速快门抓拍，第二是采用低速快门摇拍，两种方法特有所长，。
一、【参数设置】
参数设置往往是大伙比较头疼的事情，其实很简单。首先我们将曝光模式调整到快门优先，拨动拨盘设置快门速度，那么到底应该设置多少合适呢？一般情况，我们会根据主体的运动幅度来决定快门速度值的高低。
比如我们拍摄一个人在跑步，大约1/1000s可以将人物清晰的定格，但是如果拍摄打网球这项运动，大约需要1/3200s以上，反之如果快门速度太慢会导致主体模糊。 所以具体快门速度值的设置，得靠大家不断去拍摄总结经验。
这里有一点需要跟大家说明，在快门优先模式下，你只需要设置快门速度，相机会根据你所设置的快门速度以及现场的光线，自动匹配出一个光圈值。换句话说，光圈你是无法单独调整的。
仅仅依靠高速快门拍摄一张清晰的照片是不够的，抓拍中造成照片模糊大致有两个原因：第一，是因为快门速度太慢；第二，是因为对焦错误，没有将焦点对准运动主体，所以准确的对焦也非常重要。建议将“自动对焦模式”设置为：”人工智能伺服自动对焦”（尼康：AF-C连续自动对焦），这个时候对焦点就会持续跟踪被拍摄对象。
单张拍摄很难捕捉理想的瞬间，所以佳能的用户可以将“驱动模式”设置为高速连拍。（尼康：将“释放模式”设置为CH高速连拍），长按快门按钮不放，就可以拍摄多张照片，然后挑选表情、姿态最精彩的一张。
将“自动对焦区域模式”设置为“区域自动对焦”（尼康：51点动态区域AF、或者3D跟踪，或者群组对焦）。
最后简单粗暴的将ISO设置为自动。自动ISO的好处是当光线好时ISO会自动降低，当光线变弱时ISO会自动提高，特别是在演唱会或者婚礼现场，这种明暗变化比较大非常有效。这样，在抓拍过程中咱们就不需要把时间浪费在不断调整ISO值上面，大大的提高了拍摄效率。
二、【实战技巧】
1.关于照片格式对可持续连拍张数的影响。如果只采用JPEG格式存储，拍摄过程中几乎不会出现卡壳的现象。如果采用RAW和JPEG两种格式同时存储，由于照片数据量太大，所以可持续连拍张数会降低，我们推荐使用JPEG格式。
2.建议选择写入速度较快的高速卡。
3.为了加快对焦速度，可以将镜头的对焦距离设置为较远的范围。
4.AF-ON对焦。
5.构图时，人物运动的方向，提前预留一定的画面空白，避免运动主体跑出取景范围。
三、【总结】
1. 采用快门优先模式（或手动曝光模式）；
2. 将自动对焦模式设置为连续自动对焦；
3. 打开高速连拍；
4. 将ISO设置为自动，提高拍摄效率；
5. 如果你的相机不是旗舰型体育机，建议设置JPEG格式，加大连拍缓存张数；
6. 摇拍时将快门速度设置为1/30s- 1/60s；
7. 构图时预留画面空白，避免主体跑出取景范围。
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