8种蔬菜润肠通便?解决久坐族便秘发胖烦恼

　　

　　莴苣性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经，具有开通、疏利、消积的作用。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘，减轻肛门局部血管的压力，可有效预防和治疗痔疮。

　　蕹菜又称空心菜、空筒菜。性寒、味甘，有治疗便秘、便血、痔疮的作用，蕹菜对大便经常干结的痔疮病人最为适宜。

 

阅读推荐：健康热点：男女身上的15个癌症信号 女人私处越干净越好吗？ 

阅读推荐：健康速递:院士教您如何饮食不得癌 烟草依赖是种慢性疾病 

阅读推荐：健康热点:怀孕期间咋满足丈夫性需求 春季多吃11种养阳蔬菜 

阅读推荐：健康速递:近半数癌症患者死于非癌疾病 乙肝检查由明转暗 

阅读推荐：健康热点：女孩性早熟超男孩9倍 中医不外传的补肾10招

阅读推荐：疾病周刊：肾病年轻化 有3个信号 尿检有助早期发现

阅读推荐：健康速递:"看病不花钱"需要付出代价 高血压五大危险信号  

阅读推荐：疾病周刊：帕金森病日趋低龄化 手抖并不是必要条件 

阅读推荐：健康热点：男人常吃20食物更强壮 10种睡姿最伤身体