舌头的变化和身体健康的关系

【导读】我们每天都要用到舌头说话、吃饭、辨别滋味等等，就是这么平平常常的器官，您注意到它的变化了么？舌头对应人体的五脏，其中舌尖对应心、舌左侧对应肝、舌右侧对应胆、舌尖后方对应肺、舌中对应脾胃，舌根对应肾。我们怎样通过舌头的变化来辨别自己的健康呢？本期《贵州卫视养生》著名中医博士罗大伦老师为您解答。

嘉宾：罗大伦。著名中医博士，著有《古代的中医》、《神医这样看病》、《漫画中医》等著作。他推崇“仁者寿”的养生概念，怀有仁爱之心，胸怀宽广的人容易长寿，他致力为老百姓带来真正的养生良剂。

舌头的变化和身体健康的关系

专家提醒：

1、舌边有齿痕属不正常的舌象。正常的舌头是均匀的，齿痕是体内水湿过重的表现。水湿过重跟我们的日常生活又有密切的关系，比如常吃冷饮、饮食过多、空调过冷、天气潮湿、运动过少等等。

2、水湿重的人除了有齿痕之外，也会舌苔满布，而且舌头会比别人的胖一些，另外水湿重的人会头晕，胃总觉得长满，甚至有水声，大便容易不成形，容易腹泻等。老年人腿上的胫骨处，如果一按一个坑，说明体内水湿很重。

3、喝水误区：喝水药因人而异，因季节而异，适当的喝水，别喝太多。早晨喝温水或者热水，尽量不要喝凉水。老年人喝水药灵活掌握，茶叶不能过量饮用。

4、水湿重与情绪不好相关。调整水湿重的方法：多运动，排除不良习惯，多晒太阳，少用空调。中医开的祛湿的渣子再熬来泡脚，效果也很好。

5、舌头红、有裂纹是阴虚。裂纹舌会导致精血亏损，津液耗伤。

6、筋络扭伤或运动不均匀导致舌偏。舌头自然伸出，舌尖往哪侧歪，说明那侧筋络可能堵塞了。

外感病引起的舌头强硬，必须马上救治。内伤病引起的舌头强硬，必须上医院检查。

7、淤血诊断指证：舌尖和舌边有黑色和黑色的瘀斑、瘀点。舌下静脉又黑又粗，向四周怒张。

8、人体衰老的过程就是淤血增加的过程。正常舌下的两条静脉是淡蓝色的，不超过2毫米，如果静脉又黑又粗，向四周分岔，这说明身体已经出现了淤血的状况，淤血过重会形成肿瘤。手术过后会产生淤血，外伤会导致淤血，气郁会导致淤血，气虚会导致淤血。

【祛湿食疗法】

材料：赤小豆30克、薏苡仁30克、山药（补脾）30克、鲤鱼（健脾、祛湿气）一条，

做法：熬鲤鱼汤，祛湿健脾。

注：孕妇可用赤小豆和鲤鱼熬汤喝去水肿。

【阴虚治疗法】

用石斛含服，每天三克。

【脾胃虚治疗法】

在医生的指导下使用补中益气丸或者归脾丸。

【三七西洋参粉】

用法：三七粉50克、西洋参粉50克，两者混合均匀，每日温水冲服。用量根据病情增减，一般人每日服用混合粉末一克即可（三七粉0.5克、西洋参粉0.5g）。