阳气充足寿命长，送你两味药泡水喝，健脾养心又补肾

大家好，我是刘医生。中医里讲，阳气充足百病消，现在生活压力大，不少同志啊总是熬夜加班，日夜颠倒，这些都在消耗我们人体的阳气，就好比花草树木，一旦没有阳光的温煦，迟早都会枯萎，我们人体当然也一样。那如何才能补足我们人体的阳气呢？今天我就给你一次讲清楚。

中医里讲，心主血液，掌管着血液在人体之间流动。一旦心阳不足，则没有动力去推动着血液濡养全身，就会出现心跳频繁，胸口闷喘不上来气，四肢冰凉，冒虚汗，这个时候我们就可以参考一个柏子仁搭配桂枝去补心阳。

如果你吃一点凉的就拉肚子，这手脚怎么都捂不热，这多是脾阳不足导致的，因为脾主人体四肢，脾阳不足，温煦四肢的功能就会出现衰弱，这时候我们就可以参考干姜搭配茯苓来达到温中补脾的效果。

最后一个就是肾阳了，如果你觉得腰膝冰凉，整天没有精神，晚上总是起夜次数特别多，影响睡眠，有些男同事甚至还会出现阳痿早泄的问题，这些都是肾阳不足引起的症状，因为肾主藏精血，腰为肾之邸，一旦肾阳不足，最明显的一个症状就是腰膝冰凉酸软。这时候我们调理就要以滋补肾阳为主，可以参考覆盆子搭配五味子来缓解症状。

不过大家还是要注意，我们人体五脏阴阳讲究的是平衡，不能一味的，盲目的去补阳，合适才是最好的。以上就是今天分享的全部内容了，你学会了吗？有问题可以留言告诉我，我会及时回复。感谢大家的观看，我们下期见。