國醫圖文 2023-04-22 05:00 发表于河南
收录于合集#养生功法32个
艾灸要用到艾条，我也是网购。艾条有很多种，传统的艾条气味比较重，如果艾灸后，没洗澡换衣服就出门，别人一靠近，就可以闻到你身上的味道，有点小尴尬的说。当然如果你十分喜欢闻艾条的味道，就另当别论了，就我个人而言，对这个味道还是有点怕的，所以艾灸后如果要出门，就得洗澡换衣服出去。不过好在现在有一种改良后的无烟艾条，没有呛人的味道的，不过个人感觉，可能效果没有传统的艾条好。还有一种号称是出口的小艾条比较讨巧的，小小的一节，大概可以燃烧个三五分钟，一头有粘性，点燃后，掀掉另外一头的贴纸，贴在要艾灸的部位，你的手就解放了，不用一直拿着艾条不放了，该看书看书，该上网上网，都不耽误。这种艾条呢，就是比较小，如果你想灸时间长点，就得不断用完一个点上另一个。
如果你是一个体内汗湿很重的人，可以尝试下隔姜灸，简单言之，就是先把生姜切成片，放入微波炉一小会儿，生姜有点热，但是不至于烫伤身体的温度，贴在背上，基本整个背部都被生姜覆盖，然后把七八支艾条，用透明胶在一段贴做一排，再用个大夹子夹住，点燃另外一头，像把扇子似的，把点燃的一排艾条，在生姜上下灸之。就是利用生姜的性质和艾条的性质，对身体起到一个祛湿驱寒的作用。做这个艾灸的时候，可以考虑在厨房进行，因为那有油烟机啊，可以把味道散发得更快，如果在卧室，多只艾条的气味，可是比较强烈的，也许做了之后，你的衣服上、头发上、被子上，都是这个味道，几天都还能闻出来。不过在油烟机底下灸，艾条燃烧的速度，可能会略快一点，不过不要紧，不一定每次灸都用一整根的。可以把没用完的艾条熄灭后（不要用水熄灭啊），注意防潮，下次拿出来照样可以继续用的。这种艾灸起效比较快，但是部分人做了后会举得口干舌燥，身体乏力。所以气血补充很重要，具体如何补充，我前面罗嗦过好多次了，就不再说了。你也可以用艾条，对单独的穴位进行艾灸，比如神阙穴（就是肚脐眼），足三里，手三里等，感兴趣的朋友，可以上网多看看，艾灸的介绍，那里面写得比较简单易行。艾灸对于因为体寒引起的一些问题，比如痛经、受风后关节疼等都有效果。想偷懒的人，可以买个艾灸的罐，把艾条点燃往里面一放，用罐上的带子绑在需要艾灸的部位，哈哈，你又可以该干么干么去了。自己适合的才是做好的，再好的东西，也要适合才行，艾灸也是一样，灸之前也要辨证体质，有的体质不适合艾灸，就不要灸。
