原创 光傑 诚食不二 2022-03-08 06:00
大自然的温度决定了农作物的生长和守成，只有保证农作物所需要的温度，加上辛勤劳作，才能看到生机勃勃的田间景象。
人体的温度决定了生老病死，决定了我们是健康还是疾病，只有保证适宜的、四季如春的温度，才有足够的免疫力为我们的身体保驾护航。
尽管我们在宇宙中渺小如一粒尘埃，但是我们却很“作”，非得要对抗大自然的规律。
我们一年四季吃着反季节的瓜果蔬菜，喝着寒凉的冷饮，在挥汗如雨的夏季，龟缩在空调房中，等等，这样不作不死的节奏还有很多。
结果呢？人类的体温在140年间从37摄氏度降到36摄氏度左右。
体温降低导致血液生成减少，直接影响下一代的生长发育，造成动脉粥样硬化、心脑血管病、癌症的高发。
既然温度如此重要，我们想常葆健康，不能不知道自己的温度在什么水平，不能不知道提高温度的方法，不能不知道怎样才能避免掉进降低体温的陷阱。
01
如果没有温度
人类将会怎样
温度决定生老病死，温度决定健康，这个健康密码一点都不夸张。
体温降低导致血液生成减少。
饮食的数量与质量与生血有密切的关系，饮食是造血的原料，只有消化、吸收的功能好，造血的原料才能被充分利用，骨髓才能充盈，造血的功能才旺盛。
贪吃寒凉食物，使胃肠血管遇冷收缩，影响食物透过消化道黏膜进入血管，减少胃肠血液供应，减弱胃肠蠕动消化能力与消化液的分泌，降低了食物分解的能力。
高温有利于分解食物，低温则延长了食物处理的时间。不少人吃进寒凉的食物会拉肚子，就是因为这些不消化的食物无法透过消化道黏膜进入血管。
时间一长，就造成造血原料的不足，自然使血液生成减少。
体温降低影响下一代生长发育。
近三四十年里，空气、水、食品的污染，大量的零食、饮料与反季节瓜果蔬菜的长期食用，生病后动不动就输液、吃抗生素，孩子们出生后就在严重污染、过度贪食寒凉食物以及违背自然规律的环境下生长。
加上孩子们学业负担过重，缺乏身体锻炼，原来属于老年性疾病的各种慢性病发病时间大大提前。
当这一代人进入生育高峰期，身体没有底子的父母生出的孩子病症更多，儿童医院人满为患。
怀孕时母亲的血液就是孩子生长的土壤，母亲身体的好坏直接影响孩子。
体温降低造成动脉硬化。
肥胖的人一般血脂高。血脂高就是血液里的油多。一旦遇上体温下降，比如来了寒流，受了凉或寒凉的东西吃多了，油遇冷凝结、沉淀，堆积在血管壁上，遇冷的同时血管会收缩。
这种情形长期反复出现，很容易造成血管堵塞。如果堵的是心脏的血管，轻者心肌缺血、心绞痛，重者会心梗猝死。如果堵塞在脑部的血管，轻者头晕头痛、肢体麻木，重者脑部长期缺血缺氧得上脑梗。
动脉硬化指的是血管里看起来像粥样的黄色东西，也就是胆固醇等脂质，积聚、沉积在血管壁上，使血管壁增厚、血管腔变小。
19世纪法国名医卡莎尼斯有一句名言：人与动脉同寿。
因此，保血管就是保命，血管年轻有弹性，生命就充满活力。
体温降低引起癌症高发。
冬天北方阳光充足，积雪很难融化，南方很少阳光，积雪却存不住。原因在于地温。北方低温低因此雪不化，南方地温高因此雪存不住。
地温在我们人体来讲就是我们身体内的温度。人体内不能及时排出和没能完全消化的各种代谢产物和污染物，就如同下的雪。
如果身体内部温度适宜，四季如春，并且经络畅通，再大的雪也能融化，融化后的水在身体内就是血液，可以重新营养我们的身体，没用的杂质就被及时排出体外。
但是当我们身体的“地温”低的时候，雪无法融化，自然就在身体内形成淤堵，形成肿块。
02
那些降低体温的骚操作
贪吃寒凉的食物。
大家可以把我们的五脏六腑理解成阴，就像很多山洞、窑洞，一年四季见不着太阳。
我们吃进的食物大多是被太阳照射过的，我们把它理解成阳。
我们的身体吃进温热的、吸收了太阳能量的食物，就能实现阴阳平衡。
但很多人特别贪凉，喜欢喝冰镇的啤酒、饮料，冬天还喝冷饮，让体内温度不断降低。
一有了感冒头疼，一定要去医院打针输液，输入的寒凉让体内温度不断降低。
不分季节、不分区域常年贪吃寒凉的食物，对身体的伤害最大，它直接伤肾，造成血液生成的减少。
坚固的堡垒只有从内部摧毁，吃进去的寒凉可能直接造成身体内部的空虚，它要比身体受外界的寒凉对身体的伤害要严重得多。
贪凉的生活习惯。
一到夏天离不开空调，空调的温度还设得特别低。
一个学生家族集体得上静脉曲张，原因竟然是她家离水井太近，一到夏天，就打上一桶凉得渗骨头的井水，大人小孩直接泡脚，感觉特别凉快。结果孩子从小就体弱多病，长大了更是全家都得上了静脉曲张。
从小到大睡觉盖被子只盖前面，后背总是裸露在外面，背部经络长期受凉淤堵，慢慢得上乳腺癌。
当你长年累月用各种途径为身体降温，其结果就是离健康越来越远。
只有在饮食、生活习惯、运动等各个方面注意避免身体受寒凉，才能让我们的身体保持适宜的温度，为五脏六腑与经络提供最适宜、最舒服的环境，才能确保我们身体的健康。
03
你的温度还好吗？
如果我们身体内部的温度适宜，那么我们的血液就会充足，并且品质很好。
怎样判断我们的温度是否适宜、血液是否充足？这里有十三条金标准。
看眼睛
孩子眼睛明亮、有神、专注，成人眼白清澈，能随时睁大，说明血液充足。
看皮肤
孩子皮肤淡淡的粉色，富有弹性、光泽，成人皮肤有光泽、弹性，白里透红，无皱纹、无斑点代表血液充足。
看头发
头发乌黑、浓密、柔顺代表血液充足。
看耳朵
耳朵圆润、肥厚、饱满，淡淡的粉红色，有光泽，没有斑点和皱纹，代表血液充足。
看手的温度
四季温暖代表血液充足。
看手指的指腹
手指指腹饱满、肉多、有弹性，代表血液充足。
看青筋
鼻梁、眉梢、手指上没有青筋，代表血液充足。
看指甲上的半月形
除了小指，其他手指上都应有半月形，越白越好。大拇指半月形占指甲面积的1/4~1/5，食指、中指、无名指半月形不超过1/5，满足以上，代表血液充足。
看手指甲上的纵纹
成人手指甲上没有纵纹，代表血液充足。
看牙龈
牙龈萎缩代表血液不足。
看运动后身体反应
运动后胃口大开、食欲不错，代表血液充足，运动后头晕胸闷很长时间才能恢复，代表身体内的血液不足。
看睡眠
入睡快、睡眠沉、呼吸均匀无声响，一觉睡到天亮，代表血液充足。
看打呼噜
呼噜声均匀、声音小，有规律，代表血液充足。
▽
目前多数治疗三高等慢性病的方法，多数是设法将血管中的血脂、尿酸等排掉，就像用各种方法去扫雪。在扫雪的过程中，用的都是泻的方法，久而久之不但伤了身体的正气，还造成血液亏损，很多药物属性寒凉，加重身体内的寒湿，造成了恶性循环。
如果首先忌掉寒凉的食物与生活习惯，再用理疗方法、运动等给身体升温，配合补血、补肾的食物，尽快补足血液的数量与品质后，随着血液的充足、温度的升高，三高等慢性病的指标将慢慢趋于正常。
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