人生苦短 最好不睡三觉！

        人一生，用来睡觉的时间大约占了三分之一。
        睡眠质量影响健康，也会影响一个人的生活质量。
        但是，物极必反，睡眠时间不是越长越好，适度，适量、适时的睡眠，才会有利于我们的身体健康。
        古人云：人生最好不睡三觉。一是懒觉，二是情绪觉，三是日夜颠倒的觉。我们睡的是懒觉，毁掉的却是人生；我们把生活和工作中的烦恼，统统带到床上，肯定会通霄失眠，胡思乱想；肆意熬夜、日夜颠倒，这是对自己健康开玩笑。
        人生苦短，务必把自己的身体保养好，坚持做到：不睡懒觉，不睡情绪觉，更不可睡日夜颠倒的觉。
        对自己的健康负责！