在我们初步搞明白人为什么活着的基础上，我们需要进一步思考“人应该怎样活”？
人生的过程就像攀登一座无限风光的险峰，起点都是平地，有的人能享受到无限风光，而有的人只能在山脚下徘徊，像那狡猾的狐狸，吃不到葡萄，硬说葡萄酸；
人生的过程就是画一幅画，起点都是一张白纸，有的人使他魅力四射，价值千万，而有的人却只能使他成为一团废纸；
人生的过程就是修建一个建筑，有的人可以建起高楼大厦，而有的人却终生居无定所。
在这个人生的大舞台上，我们不得不给自己一个负责任的思考——我究竟应该怎样活？
现在，我告诉你人体中有一个秘密——这就是能量。
一、生物能量
生物能量主要来源于食物。碳水化合物、脂肪和蛋白质，经体内氧化可释放能量。用于保持体温，支持日常学习、工作、生活的正常运行。处于生长发育期的婴儿、儿童青少年，孕妇和泌乳的乳母，康复期的病人等，其一天的能量摄入中还有一部份用于组织增长和特殊的生理变化中。
1、如果人体每日摄入的营养不足，机体会运用自身储备的能量，甚至消耗自身的组织以满足生命活动的能量需要。人长期处于饥饿状态，在一定时期内机体会出现基础代谢降低、体力活动减少和体重下降以减少能量的消耗，使机体产生对于能量摄入的适应状态，此时，能量代谢由负平衡达到新的低水平上的平衡。其结果引起儿童生长发育停滞，成人消瘦和工作能力下降。
2、如果营养摄入过剩，则会在体内形成脂肪异常堆积，会导致肥胖和机体不必要的负担，并可成为心血管疾病、某些癌症、糖尿病等退行性疾病的危险因素。
因此，一个人的真正成长，是从懂得如何保持充满生机的健康状态开始的，我们必需合理膳食，不要随便吃垃圾食品，保护这一股生物能量。
二、潜在的意识能量
每个人在不同的体格和精神状态都有意识层次的不同的振动频率和正负能量，且在你感知或未感知的状态下释放着，成为你成功与失败、快乐与痛苦的动力源。下面是美国心理学家大卫﹒霍金森能量级分析：
（1）正能量级
正能量能够提升自己以及周围的好运气和福气，常常是在自己充满自信的感知状态下释放的。据说，特蕾莎修女有一次去领奖，从她一出现到上台发言结束的几十分钟，台下的观众心里都感受到一种难以言喻的幸福和平静，这就是正能量气场带给大家的。当然，特蕾莎修女自己首先是忘我修炼的，才能散发出这种气场。
1、勇气200有能力把握机会。相信自己，坚忍不拔，果断决策。
2、淡定250灵活和有安全感。
3、主动300全然敞开、成长迅速、真诚友善，易于成功。
4、宽容350能理解对方，自己是自己命运的主宰。
5、明智400科学概念创造者。哲学、医学。
6、爱500聚焦生活的美好，真正的幸福。
7、喜悦550耐性、慈悲、平静、持久的乐观。
8、平和600内外分别消失，一种通灵和永恒的状态。卓越，超凡入圣。
9、开悟700----1000人类意识的顶峰，合一，无我。
（2）负能量级
负能量表现为精神的贫穷、烦躁、失望、无助感和痛苦。 不仅伤害身体，他们还容易错失好的运气，容易产生行尸走肉、失魂落魄以及带来意外事故或自杀、残害他人等行为。
1、羞愧耻辱20（没有正知正见的惭愧之心的羞愧耻辱）严重摧残自己的身心健康。
2、罪恶内疚30导致身心疾病。
3、冷漠绝望50世界看起来没希望，渴求爱，无助。导致抑郁、自杀、残害他人
4、悲伤懊悔75忧伤、自责、悲恸。
5、恐惧焦虑100妨害个性的成长。
6、欲望贪婪125上瘾，侥幸冒险，容易掉入毁灭名誉、地位的深渊。
7、愤怒仇恨150导致憎恨，侵蚀心灵，害人害己。
8、骄傲轻蔑175自我膨胀，得意忘形，抵制成长，失败之母。
9、乱性200以上。终将导致人类灭亡。
三、如何提升我们的能量
大卫霍金森博士的研究发现：少数高指数的觉悟者可以拯救多数不觉悟的众生：
一位指数300者可以抵消9万个指数低于200者的负面效果……一位指数700者可以抵消7千万个指数低于200者的负面效果。
因果报应是宇宙规律，对于整体来说，只有我们人类内部的一部分人先觉悟了，使正能量级平均指数提高了，才可以拯救整个人类。
1、对于个体来说，需要自己觉悟。我们应该了解自己拥有什么特别的天赋，自己的致命弱点是什么，只有自己深刻觉悟，才能消除业障，提升正能量极。别人替自己觉悟、替自己忏悔效果不大。
2、放弃低能级的东西，努力和高能级的在一起。比如：高人、经典书籍、经典绘画、高雅音乐、艺术品。
3、人的能量有丧失与恢复、发散的功能。即使人生在某个阶段遭遇到了巨大的挫折，比如，学业没有起色，重要的关系破裂，最信任的人背叛，自己一蹶不振，但是，只要你愿意采取措施，就像被割伤的刀口，在止血期间，能量会慢慢回收、聚拢来修复自己破碎的心灵，然后就又有能量以全新的状态发散扩大气场。
4、你生活中的所有事物，都是你吸引过来的；心中所想，终能变成现实。这，正是吸引力法则。能级的起伏跟一个人的心境相关。长时间让自己处于祥和、喜悦、充满感恩与爱的心境，自然就会提升我们的能量层级。
读到这里，希望我们能够梳理一下我们现在的生活状态，如果振作不起来，那是因为你不了解自己，没有方向！为什么会没有方向？因为你缺少信仰，我们要相信天道酬勤，要相信有志者事竟成。
找好原因，就让我们开始更好的生活吧，找到自己发展的兴趣点。脚踏实地的抓住内心最感触的一角，放射出灿烂的光芒。
我还在“简书”发表了“彭放感悟《论语》的人文情怀”、“《道德经》的能量”、“《弟子规》中的家教良方”，探索人的秘密与作为！渐渐使浮躁的心沉淀下来，在沉淀中开出幸福之花！感兴趣的文友可到“简书引擎”搜“教育参悟人”。谢谢！
