一个人之所以内耗,是因为Ta的里面经常战争。
而战争地点就在Ta的内心,你会发现,攻击方是自己,被攻击方是自己,连枪支弹药的补给方,还是自己。
所以,有些人,一天到晚好像什么都没干,但就是很累,甚至还有些人,还把自己搞的抑郁了。
为什么呢,因为Ta的里面工作量信息量太大了,忙不过来啊。
一个想法与另一个想法,相互对立,相互纠缠,相互对抗。
哪怎么办呢?
在我看来,在生活中,内耗有2种形式,一种来源于遇到事情,自己搞自己,也就是自己和自己的关系。
另一种来源于遇到事情,别人搞自己,也就是自己和别人的关系。
自己搞自己,通常情况下会,纠结,挣扎,痛苦。
别人搞自己,通常情况下会,愤怒,压抑,委屈。
有什么方法吗?
分享一个,解决自己搞自己的方法,当你面对事情,你的想法限入到左右互搏中时,问问自己,除了这个,和另一个之外,第三个选择是什么?第三个方法在哪里?
那如何解决自己与别人的关系搞出来的内耗呢?
几句话说不完,感兴趣,可以来我的《查杀思想病毒・训练营》。
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杨长懿
11年心理学应用经验
国家二级心理咨询师
精神分析师
NGH催眠治疗师
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