一个人之所以内耗，是因为Ta的里面经常战争。
而战争地点就在Ta的内心，你会发现，攻击方是自己，被攻击方是自己，连枪支弹药的补给方，还是自己。
所以，有些人，一天到晚好像什么都没干，但就是很累，甚至还有些人，还把自己搞的抑郁了。
为什么呢，因为Ta的里面工作量信息量太大了，忙不过来啊。
一个想法与另一个想法，相互对立，相互纠缠，相互对抗。
哪怎么办呢？
在我看来，在生活中，内耗有2种形式，一种来源于遇到事情，自己搞自己，也就是自己和自己的关系。
另一种来源于遇到事情，别人搞自己，也就是自己和别人的关系。
自己搞自己，通常情况下会，纠结，挣扎，痛苦。
别人搞自己，通常情况下会，愤怒，压抑，委屈。
有什么方法吗？
分享一个，解决自己搞自己的方法，当你面对事情，你的想法限入到左右互搏中时，问问自己，除了这个，和另一个之外，第三个选择是什么？第三个方法在哪里？
那如何解决自己与别人的关系搞出来的内耗呢？
几句话说不完，感兴趣，可以来我的《查杀思想病毒･训练营》。
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杨长懿
11年心理学应用经验
国家二级心理咨询师
精神分析师
NGH催眠治疗师
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