在这辞旧迎新之际（好官方，哈哈哈），首先祝大家除夕快乐，接下来是今天读书摘录的更新：
1.关于幸福的，该摘录来自《学会幸福:人生10个基本问题》一书
（1）当你与这些感觉建立和保持连接时，就是在倾听内心情绪的声音，你就会对自己的选择、行为和人格有更深一层的理解。理解自我，不仅是智力层面的，也是身体和情感层面的。
（2）在对欲望忙碌地追逐中，我们忘记了自己想要的和内心真正需要的根本不是一回事，忘记了在努力与回报之间还有命运的不确定性，忘记了我们只是有限的存在。
（3）学习是人之为人最重要的能力，正是在一点点地学习中，我们逐渐获得理解自己、理解周遭世界的基本能力，学会从混乱中找到秩序、从困惑中找到答案、从绝望中找到生机。
（3）如今想来，进化的本意就不是为了让我们幸福，而是为了让我们活下去。从这个视角看，人类的各种正面经验，包括财富、自由、机会、爱情，未必就一定是幸福的保障，而负面境遇与情绪则未必没有积极意义。比如孤独推动我们寻找爱与陪伴；创伤和逆境可以是成长的养分；抑郁让你的身体强迫你停下来思考生命中真正重要的东西；对挫折、嫉妒的沉思，才能让我们发现生活中真正缺失的东西。就连我们身上那一点不满与不安全感，也是进化的设定，只有一定程度的不满与不安全感才能推动我们的生存与创造。所以，如果我们只是一味地追逐幸福，只会离幸福越来越远。
（4）说到幸福，我们首先会想到一个人享有的东西，比如衣食不愁等。但幸福还有一层比较微妙的内涵：幸福还跟一个人的品质有关系，跟天真、善良、通情达理有联系。我们说一个孩子幸福，因为孩子天真；我们说一个老人幸福，除了衣食不愁，也在说这个老人善良、通情达理。
（5）享受幸福之外，还得做点儿什么，到这里为止，我们说了三点：
第一点，幸福不只是一种主观感觉；
第二点，幸福不是一个人自己的事，幸福还包括一个人与他人、与社会的关系；
第三点，幸福不完全等同于过上了好日子，除了日子过得好，幸福还含有良心平安之类的意思。
一言以蔽之，幸福既是简简单单的，也是可以包含许多方面的，既包括外在的好处，又包括内在的好处，这都需要我们细心体察。愿2022年我们都能有各种各样的幸福。
2.一个人在沉思时，别人看来以为他在发呆。发呆是在想东西到进入睡眠或者清醒之间的一个过程。——《活着就应该尽兴》
3.每个人的想法都不一样。有人想腾挪，有人只想不挪窝。人的命运是时代塑造的，有的时代只有狭窄的空间，连喘口气都难。有的时代波澜不惊，从出生能一眼望到自己的老年。但我们这个时代是一个万马奔腾的时代，他是留给骑手和骏马的。马蹄达达，马鬃飘扬，在这样一个意气风发的时代，追求一成不变的小确信求而不得，于是有人会感慨时代的恶意。其实时代并无恶意，历史太忙了，连悲悯都没有时间。
4.小镇的生活节奏更慢，生活压力更小，这既能消磨意志，也能激发创意。跟大城市相比，小镇的容错空间更大，先亏再说，体验一把，不行再来。
小镇青年是一个两栖物种。他们生活在两个生态系统的边缘。在两个生态系统中，他们都不曾到过中心，站过C位，但是他们知晓两个生态系统的秘密，在两个生态系统中都有自己的生态位。只有他们才能够在城乡之间自如切换，无缝衔接，这一代的小镇青年将看到他们的故乡所经历的剧烈变革。
他们闯荡过，激动过，奋斗过，羡慕过。他们迷茫过，退缩过，躺平过，自足过。他们最精彩的人生才刚刚开始，在此去的岁月里，他们注定还要不安过，躁动过，建设过，自豪过。
3-4两条来自何帆老师《变量4》，我摘录的这两部分是关于腾挪在目下社会的表现。
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