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维吉尼亚,
史代尔,
宣言 ]
Surrendèr2010-01-28 17:02
我要这篇文章的英文版,选自心灵鸡汤第一辑
自我宣言
只要我够坦然,“我是这样的人”本身就够好了。
——尔·罗杰斯
一个15岁的女孩曾经问我:“我该怎么做,才能过充实的生活?”我的答案很简单,
只有4个字:“做你自己。”
在这世上,我是独一无二的个体。也许我有些地方与别人相似,但我仍是无人能取
代,我的一言一行都有我自己的个性,因为这是我自己的选择。
我是自己的主人——我的身体,从头到脚;我的脑子,包括情绪思想;我的眼睛,
包括看到的一切事物;我的感觉,不管是兴奋快乐,还是失望悲伤;我所说的一字一句,
不管是说对说错,中听还是逆耳;我的声音,不管是轻柔还是低沉;以及我的所作所为,
不管是值得称赞还是有待改善。
我有自己的幻想、美梦、希望以及恐惧。
成功胜利由我自己创造,失败挫折由我自己承担。
因为我是自己的主宰,所以我能深刻了解自己。由于我认识自己,所以我能喜欢自
己,接纳自己的一切,进而将自己最好的一面呈现出来。
然而人多少会对自己产生疑惑,内心总有一块连自己也无法理解的角落;但只要我
多支持和关爱自己,我必定能鼓起勇气和希望,为心中的疑问找到解答,并更进一步地
了解自己。
我必须接受自己的所见所闻,一言一所,所思所想,因为这是我自己真实的感受。
之后我可以回头检视这些发自内心的行为,若有不适宜之处,便加以纠正;若有可取之
处,则应继续保持。
我身心健全,能自食其力。我愿发挥自身潜能,并关怀他人,为创造一个更美好的
世界贡献一份力量。
我能掌握自己,做自己的主宰。
我就是我,世上不会有第二个我。
(维吉妮亚·史代尔)
心理过程是指心理现象发生、发展和消失的过程。它具有时间上的延续性。 心理过程1、认知过程(知):人在认识客观世界的活动中所表现的各种心理现象。 简要介绍概念:感觉、知觉、记忆、思维、想象。 2、情感过程(情):人认识客观事物时产生的各种心里体验过程。 3、意志过程(意):人们为实现奋斗目标,努力克服困难,完成任务的过程。在意志过程中产生的行为就是意志行为(行)。 4、知、情、意、行的关系:认知是产生情、意的基础;行是在认知的基础上和情的推动下产生的,它能提高认识,增强情感,磨练意志;行为控制、调节情感,提高认知。 心理过程着重探讨人的心理的共同性。主要包括认知、情绪和意志三个方面,即:常说的知、情、意。知是人脑接受外界输入的信息,经过头脑的加工处理转换成内在的心理活动,进而支配人的行为的过程;情是人在认知输入信息的基础上所产生的满意、不满意、喜爱、厌恶、憎恨等主观体验;意是指:推动人的奋斗目标并且维持这些行为的内部动力。知、情、意不是孤立的、互相关连的一个统一的整体,它们相互联系、相互制约、相互渗透。
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