网上有人问:“什么样的人,最容易实现人生逆袭?”
有一个高赞回答是这么说的:
“高能量的人。
他们积极向上,不管有多忙,总能保持充沛的精力;
他们运气很好,身边的好人好事,似乎都能被他们吸引过去;
他们人缘也好,和他们在一起,大家都会情不自禁感到快乐。”
那么,如何能让自己保持高能量,以更加平稳的脚步实现人生逆袭?
这里有5个还不错的方法,不妨一起试试看。
窦文涛曾经问陈坤,有没有什么一直坚持的好习惯?
陈坤说是“打坐”,即通过冥想练习,来整理思绪,让心情保持宁静。
的确,冥想,是链接高能量的一个绝佳方式。
当你处于宁静状态时,整个人的心神都会是清醒有力的。
不仅如此,《自然》杂志还曾发表过一个观点,指出冥想可以通过调控抗体免疫的脑-脾神经通路,来提升人体的免疫力。
所以,想让自己的身心都处于高能量状态,冥想无疑是一个不错的选择。
冥想虽然有很多种方法,但万变不离其宗。
都需要你找到一个相对安静的空间,通过调整呼吸来觉察周边,不做干涉,心息相依,回归宁静。
其实,中国古人讲得“坐忘”,也是如此。
即忘却自己的形体,抛弃自己的耳目,使自己的心田清静、恬淡、寂寞、无为,这时候就能返璞归真,让自己的心性得到完全释放,继而处于高能量的状态。
费尔巴哈曾说:“自然界是一切感性力量、事物和存在物的总和。”
所以,我们似乎都需要拥抱自然,感受能量。
博主房琪似乎很懂得这个道理,她一边旅行,一边感悟。
从小桥流水中寻找宁静,从大漠烽烟中寻找孤寂,从长白雪山里寻找温度,从河源煮茶里寻找古意……
大自然里,似乎总是有着无穷无尽的能量和养分。
不仅给了她源源不断的创作灵感,也让她重新看到了生命的意义,看到了人生的价值。
其实,人本是大自然的产物。
但是工业化却让我们与自然分离,住进了钢筋水泥的森林。
或许,我们都需要在合适的时候,去大自然里寻找原始的能量,寻找最初的感动。
不管是周末的周边游,还是假期的长途旅行,我们都需要给自己的身心放个假。
去天然氧吧里吸收能量,去日光浴场里感受氛围,去云海深处里找寻自我。
这样,你的状态自然而然就会变好。
你有没有发现,能量高的人除了有强大的精神力,整个人的体格也格外挺拔。
这或许是因为他们觉察到了“高能量姿势”,并且通过体态的改善,扩张了自身的能量。
哈佛大学教授艾米·卡迪在大学期间,经历过一次严重的车祸。
甚至有人断言她无法完成自己的学业。
但是,她并没有因此受到困扰,而是开始研究非语言行为的影响力。
她开始尝试像“神奇女侠”一样,以自信的、扩展性的姿势站着。
慢慢地,她发现这样的站姿能够调节自己的激素状态,增强自己的信心。
随着时间的推移,她又尝试了更多的高能量姿势。
通过体态调整,她发现自己得状态愈发积极。
好的状态,不仅帮她顺利完成了学业,还让她成为了哈佛的教授。
她说:“想要成功,就先要假装成功。”
而假装成功的第一步,就是改善体态。
因为动作和情绪有着直接的关系,肢体语言可以改变我们的脑神经状态。
也就是说,外在体态的改变,可以激发我们内在的动力,扩张我们自身的能量。
这个世界,似乎从来都在追求速度,快餐、速读、快充……
但是,在追求速度时,我们总是被消耗得很快。
不知不觉,能量就会被耗尽。
其实,人生不用那么着急,很多时候,当你的脚步放慢了,就能吸收到更多的能量。
18岁的时候,当身边人都在追求速度的时候,木心就选择慢下来。
甚至为了远离喧嚣,挑了两箱书,去了莫干山独居。
一人、一宅、一灯,还有满屋子的书,和在纸上飞跃的自在灵魂。
在这里,他甚至还找到了自己的人生方向。
写下了经典名句:
“从前的日色变得慢,车、马、邮件都慢,一生只够爱一个人。”
他明白,人生其实就是一场漫步。
只有放平心态,放慢脚步,才能找到属于自己的节奏,才能找到内心深处的平静。
所以,不必慌张,不必焦虑。
放慢脚步,去感受世界、去探索心灵,相信你会找到属于自己的精彩,相信你会吸收满满的能量。
人为什么会不开心?
或许是因为能力有限,欲望太多。
想要时时刻刻开心,想要有效提升能量,就要学会减少欲望。
在热播剧《去有风的地方》中,许红豆本是北漂一族,为了挣钱、买房、立足,她每天拼命工作,不分昼夜。
但自己挣钱的速度,似乎远远跟不上北京房价的涨幅。
而身体状况的告急和好友的突然离世,让她明白,人生或许可以不用这么活。
自己想要的,不过是幸福而已,金钱什么的只是通往幸福的一条路而已。
她辞掉了工作,只身前往大理,只是想要感受一下活着的意义。
当欲望少了,心也轻了,快乐也渐渐回来了。
这是一个横向对比过于严重的时代,我们一边羡慕“万柳少爷”们的生活,一边感慨自己的命运不济。
总是什么都想抓住,但结果却是什么都抓不住。
其实,你不妨简单一点,豁达一点,让一切风淡云轻,忧愁少了,能量就高了。
说了这么多,不知道你是否探索到了高能量的秘诀?
所谓高能量,其实就是一种平和、恬淡、自在、畅快的心境。
有了这样的心境,你自然而然,就会触摸到人生的真谛。
练习冥想,可以让你链接平静的能量。
接触自然,可以让你感受自在的能量。
改善体态,可以让你扩张昂扬的能量。
放慢脚步,可以让你吸收真实的能量。
较少欲望,可以让你提升轻盈的能量。
当你处于高能量时,烦恼自然少了,运气自然好了。
文末点亮【在看】,愿你平和有力,自在畅快。
作者 | 纳豆,我在弹指间环游地球。个人公众号:四五页(dreaminggirls3)。
主播 | 亚楠,电台主播。
联系客服