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小说《繁花》里有一段生动的描写：
“汪小姐说，梅瑞的婚姻，我看是不妙了，每次接老公电话，死样怪气，眉心几道皱纹，以前只要一见阿宝，这块皮肤，立刻滴滴滑。
宏庆说，看女人的心思，原来是看这块地方。”
可见，情绪是藏不住的，嘴上不说，也会从眉头里跑出来。
眉头紧锁，可能是喜欢深思、容易生气；
眉飞色舞，自然是有很开心、得意的事；
愁眉不展，一定是在为了什么而忧心；
眉头舒展，内心也一定是舒展的……
我们常说一个人有“福相”或是“苦相”，其实就是眉心的样子。一个人整天面无表情、眉头紧锁、苦大仇深，五官再好看，也会慢慢生出“苦相”。
相反，一个人日子心无杂念，眉头舒展，看上去就亲切、柔和，有一种从容之美。
作家毕淑敏曾写过一篇文章，叫“让女人变丑的最根本原因”。
她有一个女友，年轻时面目清秀，多年后再见时，她吓了一跳。
女友苦笑说：“我变老了，也丑了。”
这份直率让毕淑敏一时不知如何作答。
停下来聊天，女友说：“你不知道我的婚姻很不幸吗？一个不幸福的女人是挂相的。”
她跟毕淑敏倾诉了自己不幸福的婚姻，感慨自己一直在怨恨和后悔的情绪中煎熬着、生活着。眼看着镜子里的自己，也一天天变得尖刻起来。
她说：“生活可以雕塑一个人的相貌，人年轻的时候很少有’苦相’，但是上了年纪就不一样，有的人亲切慈祥，有的人凌厉狞恶。”
岁月易逝，再多的胶原蛋白都经不住岁月的淘洗，年纪越大，女人的脸，就越是生活状况的写照。
从容的心境，才是最好的保养品。
她们不会一言不合，就斤斤计较；不会为了鸡毛蒜皮，就闹得不可开交。
相反，她们威而不猛，光而不耀，宁静淡雅，拥有一种别样的人格魅力。
记得采访演员吴越时，她没有带化妆师，只是化了简单的淡妆，眉宇之间却有让我最羡慕的两个字：自在。
她曾说过一句很有力量的话：“允许一切发生，一切的发生本身，你就是不可能去阻挡它的，当你允许一切发生了之后，你就会变成一个比较柔软的人。”
相由心生，有了这种内心的通透，才有了外在的淡雅自在。
同样的境况，为什么有的人激动不已，有的人却能宠辱不惊？
这和我们的认知思维有关，一个容易掉进情绪漩涡的人，往往有四种认知。
一是非此即彼、以偏概全的思维，看事情比较绝对化。
一次面试失败，就灰心丧气，觉得自己肯定找不到好工作了；只要有一点不完美，就觉得自己很失败。
二是心理过滤，否定正面思考，只关注负面的信息。
比如十道题你做错了三道，你会对这三道题耿耿于怀，沉浸在对自己的批评和否定里。
当我们挑出一些负面细节来反复回味时，就好像整个世界都变得黑暗无光了。
别人赞美你的时候，你觉得是对方友好地表示，并不是真心的；别人批评你的时候，你就很当回事，相信自己的确很差。
三是妄下结论。
比如你给伴侣发微信，对方没有回复，你等的时候心烦意乱，进行各种不合理的想象，实际上是因为你的脑海里已经下了结论：他是故意不回复的，他不在乎你。
四是被“应该”绑架。
如果你经常把应该放在嘴上，无论对自己，还是对他人，多有一系列严格的行为准则，你也一定会陷入处处不如意的暴躁情绪里。
如果你常常琐事缠身、愁肠百结、眉头紧锁，推荐你《如何快乐度过每一日》中的几个习惯：
一是培养良好嗜好，一个有益的爱好会给你带来新事物的体验感受和有创造性的成果，如果没有爱好，一旦空了下来，人的头脑就会胡思乱想，总想那些不愉快的事情；
二是懂得知足常乐。
让你感到不满足、不满意的理由有很多，你可能会因天气或其他什么事搞得自己心烦意乱，觉得事事都不顺心。
实际上，真正的悲剧是：这样的不满根本无用且多余。
三是学会喜欢他人。
在一个人类彼此为邻，地铁里摩肩接踵，公路上车水马龙的世界里，互相嫌弃的心情随时发生。对他人抱以善意、学会喜欢他人，自己的心也会变得柔软。
四是学会计划行事。
没有新的体验，生活就会陷入永无止境的重复中。不断给自己设计一些新奇的体验，期待的过程，充满了愉悦。有时候仅仅是半天的时间，到外面去走走，就会有些和在家里不同的新奇感受。
最后是懂得珍惜今天。
有些人喜欢活在期望里，工作日期待周末，周末又不想动弹，然后迎来下一个循环。
就这样没完没了的期望，让我们忽略了眼前的美好时刻。
人们说，心慈则貌美，“慈”既是对别人、对外在世界的包容与理解，更是对自己的关怀与柔软。
当一个人能心无挂碍、从容生活时，就会有舒展的容颜，优雅的气质。
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作者 | 十点雅君，十点读书主编，好物分享官。
主播 | 佳音，十点读书签约主播。
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