心理咨询师黄仕明老师曾提出：
大多数人的困惑与挣扎，主要集中于两个问题；
一个是我们所想的和体验到的不同，另一个是我们总是无法成为理想中的那个人。
两种冲突，会在脑海中爆发激烈的内在战争，滋生出诸多消极想法与负面情绪。
加拿大文学女王玛格丽特·阿特伍德的长篇小说《神谕女士》中，主人公琼就是这么一位内在战争硝烟不断的人。
琼自小因为身材肥胖，而吃尽生活“苦头”。
从黑暗中走来的她，即便成年后已变得十分优秀，依旧习惯性地处处进行自我攻击。
这部作品创作于上世纪70年代，却能够准确戳中当今时代的痛点。
这个世界上有太多人如琼一般，本是生活的受难者，只因没能走出执念，反倒成为了自己的施难人。
所以命运才会格外器重那些敢于全然接纳自己的人。
与其逃避现实，痛苦不已，不如直面人生，重塑自己。
停止内在战争，做最真实的自己，如此，才能生发出澎湃的生命力量，得到命运的垂青。
琼出生于加拿大一个中产家庭。
母亲对她寄予厚望，所以选择用影星琼·克劳馥的名字为女儿命名。
不过琼却越长越胖，没能如愿长成母亲所期待的模样。
抱着最后一线希望，母亲将琼送去了学习舞蹈。
而琼也立刻爱上跳舞，在地下室一跳就是几个小时，每一个动作都做得熟练而优美。
但因为体重没有下降，她也从未获得过母亲的只字赞扬。
为了改变母亲对自己的态度，长大一些的琼开始帮忙做家务。
没想到，母亲非但不领情，反倒因为琼动作笨拙，而变本加厉地加以否定：
“你不但胖，而且还很笨。”
琼不知所措，她发现自己无论如何努力，母亲似乎永远不满意。
恐慌的她，只能通过暴饮暴食来抚慰自己。
这个世界上最大的悲哀，就是一个人的自我还没有长出来，便夭折在了别人的期待里。
很快，青春期的来临，为琼赋予了巨大勇气，她开始反抗母亲。
母亲越是厌恶自己肥胖，自己越要变得更加肥胖。
琼开始肆无忌惮地饮食，当着母亲的面疯狂吞下食物，胖到超乎母亲的想象。
直到有一天，从不轻易落泪的母亲突然在瞬间崩溃，她哭喊着问琼：
“我做了什么，让你变成这样？”
此时的琼，感到了前所未有的宽慰。
因为这是她人生中第一次取得胜利——母亲竟被她气哭了。
心理学中有一个现象叫做自证预言，简单说就是：
人会不自觉地按照自己内心期望来做事，最终令自己当初的预言发生。
可见，若头脑被执念的迷雾团团包围，那做出的选择只会让人生变得不幸。
与恶龙缠斗太久的人，自己亦会变成恶龙本身。
偏离本心，困于一念，人生之路势必越走越窄，直到走投无路，只能坐以待毙。
19岁那年，琼从母亲身边逃离。
在英国，她遇到了一位落难的波兰公爵保罗。
彼时，琼已经减肥成功，并开始逐渐吸引异性的注意。
别有用心的保罗，看似好心将自己的书房借给琼落脚，实则当晚便立刻占了琼的便宜。
面对这么一位伪君子，琼非但不生气，反倒死心塌地全然交托出自己。
她充满感激，“终于有男人要我了，我终于是正常人了。”
一日，租住在逼仄书房的琼，百无聊赖之际，突然发现了保罗书架上的秘密。
原来保罗一直靠创作“垃圾言情小说”，赚取外快。
受到启发的琼，也开始尝试书写。
颇有天赋的她只用了不到6个月时间，收入便超过保罗。
而此时，保罗也从最初的鼓励转变为了妒忌，他攻击琼的能力，并伸手向琼索要房租。
令人讶异的是，面对如此非分的要求，琼却一口答应。
是的，无论保罗做出如何出格的决定，她总会在心里替保罗找到合理借口。
即便隐隐感觉哪里不对劲，她也会强行说服自己接受。
如果不是因为在公园与阿瑟一见钟情，或许琼会永远委屈自己活在保罗的暗流里。
只是她没想到，本以为自己找到了出路，结果却是跌入了更绝望的深渊。
比起保罗，阿瑟对琼要深情许多，他会为琼梳理头发，与她温暖相拥。
这些都是琼所从未感受过的美好。
于是，她又开始像当初对待保罗那样，一无所求地爱阿瑟。
为了帮助阿瑟和室友布置房子，不到三个月时间，琼便将自己辛苦攒下的稿费全部花光。
甚至在母亲离世时，琼想要飞回加拿大奔丧，都拿不出足够的钱来购买机票。
但她也绝不会开口向阿瑟求助，因为她认为这是自己的问题，不能拖累阿瑟。
最后，琼穿着自己买来的裙子与一无所有的阿瑟结了婚，并担负起整个家庭的支出。
可是阿瑟却对琼日渐挑剔。
自我认知过低的人，无法给予自己足够的认同感，只能拼命向外抓取；
以致于在一味讨好的同时，也逐步丧失了感知幸福的能力。
正如毛姆所说：
你的软弱，会让对方更加看不上你。心软和不好意思，只会杀死自己，理性的薄情和无情，才是生存利器。
越是善解人意，越是没人在意，没有原则地付出，只会将自己彻底活成别人的消耗品。
婚后，琼一直坚持偷偷写作。
她不敢让阿瑟知道自己的真实工作。
因为她总觉得自己创作出来的都是垃圾，而像阿瑟那样高谈阔论社会形态才是真正的高级。
机缘巧合下，琼的诗集《神谕女士》获得大卖，琼也在一夜之间出了名。
得益于本次诗集的成功出版，琼的人生开始发生“质”的改变。
她打破自我藩篱，向阿瑟勇敢展现了自己的实力，也开始走向内心，认真审视自己的处境。
可是无论她怎样挣扎，似乎已经无力改变当前的定局。
这时，一名狗仔发现了她的隐秘旧事，并以此威胁琼交付巨额“置换金”。
受到威胁的琼趁机斩断一切，精心为自己安排了一场“死亡”，逃往意大利。
在新的国度，琼充满希望，想要为过去彻底划上句号。
却没想到，因为失去自我太久，她已经无法摆脱世俗的影响，更不要提大胆做自己。
彷徨忧虑间，琼开始继续撰写自己的新小说。
她一边不断改变女主人公的命运，一边在内心深处与自己对谈。
最终，她修改了小说原稿的走向，放弃了依附于男性救赎的神话结局，让笔下的女主人公代替自己做出了选择。
与此同时，现实中的琼也决定重新开始跳舞。
虽然她的脚很快受了伤，但明显，她已经找到了爱上自己的途径。
有人因为在意别人的目光，而羞于表露自己的情绪，紧紧包裹起内心；
有人明明见解独到，却畏惧风言风语，唯唯诺诺，将头颅深深埋起。
还有人原本实力强劲，却永远否定自己，时刻与焦虑相伴，日日愁闷不已。
很多时候，使我们感到痛苦的，并不是当下的困境，而是那个胆小怕事的自己。
人活一世，总不能带着遗憾前行，与其委曲求全压抑自己，不如大大方方勇敢争取。
拂去内心的摇摆，涤荡心头的尘埃，以真心相照，才能在未来的岁月中稳步前行。
就像伍尔夫说的：
“不必行色匆匆，不必光芒四射，不必成为别人，只需做自己。”
《神谕女士》中，琼在自我意识开始觉醒时曾说：
“我这一生花了太多的时间蹲在关闭的门扉后面，聆听门另一边的交谈。”
紧接着，琼勇敢推开面前的门，义无反顾走了出去，达成了与自己的和解。
而人生，又何尝不是一个找回自我的过程。
即便道路曲折，也必须拼尽全力。
抛开内心的执着与限制，摆脱困局，才能大步向前；
卸下过度的讨好与付出，保持觉知，才能逐光而行；
停止内在的攻击与否定，满怀信心，才能无惧风雨。
做回真实自己，是一场不易的修行。
愿你我都能摆脱心灵的桎梏，找回还未走远的自己。
从此随心而动，以自己喜欢的方式度过余生。
作者 | 米元，寻找本自具足的自己。
主播 | 北辰，金牌主播，心理专家，公众号：北辰在找你。
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