牛肉脂肪量相对较低,怕长胖或减肥的人群非常适合食用,在这个寒冷的季节更适合食用。
平时怕麻烦很少买牛肉回来吃,因为每次都需要很长的时间处理才会酥烂,要不做出来的牛肉小朋友嚼不动。最近宅在家有空闲时间,买了点牛肉回来,加上土豆和红萝卜用压力锅炖一炖,味道鲜美,牛肉也非常酥烂香甜,小朋友尝试完直呼好吃,当天晚上吃完第二天还要求继续做盖饭吃。
准备食材:
牛腩500g、胡萝卜1根、土豆1个、料酒1勺、生姜适量、干红椒5个、蒜5个、香叶2片、桂皮1小块、八角3个、酱油1勺、盐适量、油少许。
制作方法:
1、牛腩清洗干净后切大块
2、胡萝卜、土豆去皮洗净后切滚刀块
3、牛腩冷水下锅焯水,出锅后,用清水冲洗干净上面的浮沫
4、锅里倒入少许油,放入洗净切小块的生姜、八角、桂皮一起翻炒
5、待锅里炒出香味后,放入牛腩一起翻炒
6、待牛腩炒至稍微变色时,倒入料酒快速翻炒几下后,加入酱油翻炒至牛腩表面上色关火
7、将炒好的牛腩倒入压力锅中,加入干红椒、蒜、香叶和适量开水,选择焖炖功能,启动压力锅
8、待压力锅指示灯跳至保温状态时,打开盖子加入土豆、红萝卜及少许盐,再次选择焖炖功能,启动压力锅煮20分钟左右即可。
小贴士:
1、水的量不适过多,刚末过食材即可
2、用压力锅压2次,牛腩吃起来入口即化,老人和孩子都非常适宜
联系客服