血液循环不良难怪视力变差!眼科医师:3分钟“指甲按摩术”,改善青光眼和飞蚊症
调节自律神经提升视力的“指甲按摩法”
压力累积后身体就会处于紧张状态,自律神经中的交感神经会优先发挥作用。
交感神经优先发挥作用后,血管就会收缩,血液循环就会变差,但在压力庞大的社会中生活的现代人,交感神经多半会优先发挥作用。
副交感神经可以舒缓自律神经,假如优先发挥作用的话,就会促进睫状体的房水分泌和排出,并能分泌泪液,所以也能预防白内障、青光眼和干眼症。
“指甲按摩法”就能轻松调整自律神经的平衡。
指甲按摩法可以提高免疫力,从以前就受到瞩目,但在眼部也能发挥很好的效果。遍布身体的神经会连成网路,共同运作。
尤其是指甲边缘处,更是末梢神经密集的地带,按摩指甲后,刺激就会瞬间传到自律神经上,调节其平衡。
刺激指甲边缘后,副交感神经就会优先发挥作用,舒缓身体的紧张感。因此,眼部的紧张感也会放松,血液循环会变好,还可以轻松改善眼部的不适。
按摩时只需用拇指和食指,搓揉按压每根手指指甲边缘的两个角落即可。
尤其是小指,所连结的神经能控制循环器官的运作。经长时间按摩后,全身的循环就会变好,眼部的血液循环也会提升。
有位女性受老花眼和白内障所苦,左眼的视力降至0.2。自从每天持续按摩指甲两年后,视力就恢复为1.5,不必再戴老花眼镜。
另外,还有人因此改善了青光眼和飞蚊症的症状。
有些反应敏捷的人在按摩指甲后不久,视野就会变得开阔,觉得自己看得更清楚。
指甲按摩法随时随地都可以做。搭电车时可以做,工作的空档可以做,还可以边看电视边做。敬请每天大概做2~3次,拿出毅力持续按摩下去。
累积压力或疲劳的人要积极按摩指甲,调整自律神经的平衡。
按摩法
用拇指和食指夹住,搓揉捏弄,建议强力捏弄,或是忽强忽弱地搓揉。拇指、食指和中指的指甲边缘要各揉10秒。搓揉无名指后会强化交感神经的作用,不揉也可以。想要取得整体平衡时就要跟著揉。小指的指甲边缘要揉20秒。这个动作双手都要做。
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