拒绝盲从！国家队教练对平板支撑说不

时下平板支撑大热，能更好的锻炼到核心肌群，也是热爱运动的人们衡量身体素质优异的一个标准。

而国家队的体能教练陆爱发指导则提出了不一样的看法。“平板支撑其实是一种错误的说法！翻译过来出错了。”

陆指导现场为我们演示了我们理解说中的平板支撑和平板支撑的正确做法。（图1是错误理解，图2是正确做法）

按照陆指导的理解，平板支持整个人的身体并不是平的，腰部应该有个弧线，这样腰才能使上劲。过去练体操出身的陆指导告诉我们，在体操中平板支撑更准确的说法应该是俯撑控腰。

你的平板支撑练对了吗？