管住嘴，不吃这三样东西，血脂自然就降下来，大家好，我是温吉焕医生，擅长治疗头晕、头痛、脑出血、冠心病、高血压等心脑血管疾病，每天坚持在平台上分享健康的知识，只想让更多的人了解心脑血管的疾病，在面对疾病的时候更有信心去战胜它。今天来给大家分享三种食物，高血脂症的患者要少吃。
第一，富含饱和性脂肪酸的食物，比如说牛奶、黄油，摄入过多的脂肪就会使血液的粘稠度增加，血液当中的血脂也增加了。所以高血脂症患者要少吃，至于有的人说那牛肉，羊肉，猪肉也有这些成分，大家一定要记住了，适量的食物优质蛋白是必须的，如果你什么都不吃了，那好的优质蛋白没有了，你营养不良了，血液的成分也会有问题的。
第二，高胆固醇的食物，比如像动物的内脏，高血脂会使血液变得粘稠，而胆固醇过多，也会粘连在血管壁上，导致了血管的狭窄。这里仍然要解释一下，内脏含有大量脂肪胆固醇，但是有人就连鸡蛋也不敢吃了，其实缺少了也是不行的，我在另一个视频里会说明蛋黄它的作用，大家可以去看一看。
第三，就是含反式脂肪酸的食物，比如像薯片、面包这些油炸的食物，食用过多就会使血液里边的粘稠度增加。所以这种食。也要尽量的少吃。你都记住了吗？#心脑血管##高血脂#