睡觉后背出汗怎么办

睡觉后出现后背出汗，一般要注意有以下几个原因。

一个是因为外界的天气气温偏高，而导致出汗。这种情况一般减少或者降低周围的温度，就可以缓解了；但对于有一部分患者，可能是因为晚上出现了阴虚盗汗的情况，而出现睡觉后出汗过多的情况，这种出汗过多，在醒来之后马上就会停止。

对于中青年，大多数是阴虚的情况，或者是对于更年期的妇女来说，是因为肾阴不足而引起的。而对于小孩子，大多数是因为身体缺钙，而出现的盗汗的情况。发病的机制在现代医学来说，机理是不同的，但是对于中医来说，主要就是阴虚内热而导致的盗汗的情况。

治疗上主要是调补滋养心气，避免出现阴虚内热。除了盗汗之外，还伴随有潮热、颧红、手心发热、疲倦的情况，要注意是避免熬夜、劳累。第二个，适当的可以多吃滋阴、补养阴液的食材，比如麦冬、五味子、沙参等食物，都是可以有帮助的。另外，要注意保持心情的舒畅，尽量早点的睡觉，少吃辛辣的食物、规律的睡眠，也可以慢慢的缓解不适的情况。