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早上喝上一碗热乎乎的粥，不但暖身而且养胃，加入不同的材料还能调节不同的身体不适。
1.
若要皮肤好，粥里放红枣
2.
若要不失眠，粥里添白莲
3.
腰酸肾气虚，煮粥放板栗
4.
心虚气不足，粥加桂圆肉
5.
头昏多汗症，粥里加薏仁
6.
润肺又止咳，粥里加百合
7.
消暑解热毒，常饮绿豆粥
8.
乌发又补肾，粥加核桃仁
9.
若要降血压，煮粥加荷叶
10.
健脾助消化，煮粥添山楂
11.
梦多又健忘，粥里加蛋黄
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