泰戈尔说过：孤独是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤独。
什么是孤独？
一个人生活不是孤独、形单影只也不是孤独，没有人理解、没有人共鸣的精神世界，才是孤独。
作家理查德·耶茨在《十一种孤独》中说：“所谓孤独，就是你面对的那个人，他的情绪和你自己的情绪，不在同一个频道上。”
终其一生，我们最重要的功课，其实就是学会直面孤独，与孤独相处；最好的胜利，就是获得掌控孤独的能力。
何为独处的能力？
不是把时间花在漫无目的的娱乐、游戏、消遣上，而是能否在孤独中让内心更丰盈。
在《孤独修心课》一书中，就提出了9个与孤独相处的能力。
停止从众
我们在人群中感受到疏离感的时候，往往会有三种下意识的自我保护反应：
一是从众，追随大家听的音乐、看的电视节目、流行的衣服，尽可能与他人保持一致，以此来消除被排斥感；
二是网络交际，也就是在微博、朋友圈、论坛上留言、聊天，以此来掩盖孤独；
三是沉迷网络及游戏的与世隔绝型，既然无法调和与现实社会的疏离感，就将自己完全沉浸在虚拟世界里。
因为孤独而从众，反而会使自己变得更加孤独。
你无法看到内心真实的体验和需求，也就无法与人真正交心。
交友宁缺毋滥
有些人事业有成，手眼通天；有些人交友甚广，家庭和睦。
在别人看来，他们活得顺风顺水。
朋友遍天下，是成功者的标志，也是他们获得成功的密码。
“我没有朋友”，就变成了一种不想面对的失败。
然而，交友广泛与否，并非衡量人格魅力的标尺。
限于表面功夫的交往，不但于人无益，还会冲淡我们的个体存在感，加剧孤独感。
反之，有的人虽交友不多，但彼此能敞开心扉地交流，这样的挚友才是千金不换的。
性格开朗、人缘好、富有魅力，这种人很让人羡慕，但是人格魅力的内涵并不仅限于此。
有些人思想深邃、待人接物从容有度，有些人处变不惊、对事物极具洞察力，同样是非凡的人格魅力。
走进书的世界
知识与判断力是培养独立思考能力的两个要素。一旦养成独立思考的习惯，自身的知识水平与判断力，就会自然而然地提高。
获取知识、培养判断力最好的方式，就是学会阅读。
浏览一下自家书架上排列的书籍，哪种类型的书居多、书名又是什么？
那些随手翻看的书籍，透露出个人喜好，正是它们，创造出了现在的你。
当你对现在的自己感到陌生时，回到书架前，试着回忆那些曾经读过的书籍，它们会帮你认清自己，并会为你今后的发展指明大致的方向。
寻找同道中人
一个人能否做到不惧怕他人目光而悠然独处，决定着他能否养成独立自主的强大心理，这与我们能获得多少“被接纳感”，有直接的关系。
“这个人是不会嫌弃我的。”
如果你身边有这样的人，那么你的精神世界就会变得非常强大。
当你说出比较另类的、不被大多数人接纳的意见时，有一个人会肯定你、赞赏你，这种同道中人给人的力量，能让你更勇敢地打破常规，坚信自己的选择。
当然，当你的言行异于常人时，就要做好不被接纳和认可的心理准备。
学会依仗他人
人是一种本能地寻求外界认可的生物。
每个人都想得到他人的认可，遇到不顺时想得到慰藉，牢骚满腹时希望找到一个倾诉者。
因此，我们在与人交往的过程中能够自然释放出内心的压力，让心情变轻松。
在好朋友面前，我们无须衡量言语得失、无须计较说话的分寸，彼此接纳的人之间，不会产生趋附他人的压力。
好的关系，本质上是互相支撑。
只强调“自我”或“对方”，就永远做不到互相支撑。
为了觅得这样的知音，我们大可不必故作随和、谨小慎微，而应该试着以诚心待人。
构筑避风港
很多人感觉在成年之后、尤其是工作之后，就交不到好朋友，很重要的原因，是他们将自己沦为“新型工作机器”。
所谓“新型工作机器”，就是那些以工作和公司作为生活全部的人。
他们局限在两点一线的生活里，他们喜欢独自生活，公司是他们与社会联系的唯一媒介，他们所认识的人几乎都是工作同事，所有人际关系也都局限于工作关系。
这类人结识朋友的机会是少之又少的。
工作和家之外，每个人都需要一个避风港。这样才不会在工作出现问题时，连一个临时的避风港都没有。
能和志同道合的人吃吃饭、聊聊天，能投入一项爱好，都能获得心灵上的慰藉。
不要太较真
越是认真的人，越容易将目标设定得过高。
他们的特点是做事超前、从不懈怠。
但是，人生无常，不如意事常八九。
过度追求完美主义，会使紧张的神经骤然崩断，持续积累的恶性压力，会让人身心俱疲、丧失自信。
每个人的思想都是自由的，大多数事情不必太较真。
即便某些目标没能顺利实现，也并非一无所获，完成多少就等于向前推进了多少。
勇于暴露弱点
有些人谈吐幽默，善于活跃气氛，经常成为人群中的焦点。
不过，当你和他面对面交谈时，却发现交流并不顺畅，你无法和他建立更深的关系，无法有更深入的交流。
因为他们被一层外壳包裹着，既不能走进别人的内心，也很难有人走进他们的内心。
凡事要强、“不示弱”的处事原则，会让你的内心极度疲惫。
那些在公司里呼风唤雨、工作能力极强的人，往往内心都非常脆弱。
其实，越自信的人越不介意自身的弱点，越不怕暴露真实的自己。
借助专业人士的力量
孤独的人面对问题和烦恼时，倾向于自我化解，其实，有很多事情，可以交给更专业的人来解决：
因为长辈的看护问题而苦恼时，可求助专业护工；
因为职场的人际关系而苦恼时，可求助自己信任的前辈；
因为夫妻关系而苦恼时，可求助情感顾问；
看不清职业发展的潜力，也可以求助于其他行业专家……
各类专家或阅历丰富的人，能帮我们进行客观而理性的分析，让我们充分认清自身处境，厘清思路、打开心结。
有人说，孤独是天才的试金石。
因为天才不会在孤独中沉沦，而凡人却会被孤独慢慢消磨掉独立思考的能力，在酒精和游戏中虚度光阴。
与孤独相处，不是习惯孤独或者忍受孤独，而是要在孤独中寻找一个知己，构筑起应对孤独的屏障。
这位知己也许是具体的人、也许是某一项爱好、也许是一个地方……
无论是谁，他让你在孤独时，不会自怨自艾；在得不到认可时，不会否定自己。
点个【在看】，愿你拥有这样一位知己。
作者 | 甘蓝蓝，写好别人的故事，过好自己的日子。
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