《洞见》感悟9

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【昵称】Ivylei

【章节】第十章 存在与内涵

第1节 将噪音变为音乐

【阅读总结】

『见：声音本身是被动的，并非主动的，既没有令人愉悦，也没有令人不悦。从某种意义上讲，如果声音令人不悦，肯定就是你对它做了加工。 』

『感：所以，往往引起我们情绪上的波动，感觉上的喜恶 ，究竟是事实的真相，还是我们先入为主的偏见？』

『思：这再次让我想起了心理学的一个理论：折磨你的，往往不是事件本身，而是你对这件事的看法与解读。 』

『行：当面对类似于噪音的感觉时，客观审视感觉，不加任何评论与观点，直至正强化不断弱化。

在这个过程中，可以不断地问自己：让你难受的感觉，是这件事情本身引起的？还是你对这件事情的解读？

还可以延伸出去：当你愤怒，仇恨或者感受不公时，问问自己：折磨你的，是这件事情本身，还是你对这件事情的解读？ 』

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