01.经常赞美身边的人
02.看日出或者看日落
03在家中布置鲜花
04.听美妙的音乐
05多看正面的消息
06.经常闭上眼睛深呼吸
07.保持快乐的多看正能量的喜剧影视节目
08.唱歌抒发美好感受
09.发挥创造力画画、写作、烹饪或做任何能表达自己对生活的热爱的事情
10.早睡早起养成良好的作息习惯
11.多和天真活泼的孩子一起玩耍
12.去自己喜欢的地方感悟大自然
13.多运动享受流汗的快乐
14.经常与细胞对话与身体对话聆听身体的提示和需求
15.跟积极向上乐观的人在一起
16.做自己喜欢的事情杜绝对于不想做却不得不做的事情
17.感恩你所拥有和遇到的一切
18.吃饭前对吃的食物表示感恩杜绝剩饭剩菜
19.爱自己爱别人爱这个世界
20.把自己的优点写下来经常看一看赞美自己
21.每天祈祷为这个世界的更多人祈祷
22.宽恕曾经伤害过自己的人忏悔自己伤害过的人事物
23.停止抱怨换位思考事情发生是来祝福我的
24.爱护和关心小动物呵护弱势群体
25.合理抒发自己的情绪，以温和委婉地方式表达自己的意见
26.孝顺父母常常回家陪伴父母或者经常打电话给他们
27.看到垃圾就去捡起来扔到垃圾桶里
28.每次在喝水之前感谢水的资源净化着身体的每一个细胞
29.节约资源节约用水勤俭持家
30.经常冥想有助于我们和能量源头的神圣能量连接
31.努力养成好习惯要有耐性
32.每天坚持学习自己热爱的喜欢的知识技能
33.常常感恩老师的教导
34.给自己设定一个权限发现问题及时解决问题
35.减少物质欲望买东西前问问自己内心是不是真的需要它
36.把自己多余的物品如衣物、书籍、生活用品赠送给有需要的人
37.学会拒绝别人提出的无理要求让自己内在强大
38.将所有的成就每天想一下告诉自己真是太棒了
39.参加心灵成长课程或者群组时常保持学习与提升心态
40.每天反省和总结自己的言行每天进步一点点
41.和志同道合的人分享自己的喜悦
42.对自己不知道不了解的事物保持冷静的态度保持开放和好奇心，愿意尝试的了解而不是急着否定
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