所以不要逃避未知的难过,也不急着想要从黑暗进入到光,好好的把握这个蜕变的机会,不管你多么不舒服,多么的焦虑。
下一次当你进入到未知,你可以带着你的意识进去。
你可以去感觉身体里的感受,陪伴你身体內任何的心情、情绪,观照任何出现的念头。
运用单纯的正见及陪伴的力量,对待所有从你里面冒出來的负面感觉,不抗拒也不逃避,全然的接受。
当你能够拥抱未知带来的焦虑与恐惧,拥抱感恩并接受陪伴过往的自己,你的內在小孩的生命力变得更有勇气,你会变成一个真正爱自己的人。
一直处在焦虑、恐惧的人,其实是没有真正进入黑暗。
他们没有让自己真正的崩溃,记得经验崩溃才能够突破,也才能够体验到比你进入黑暗之前还要和谐而喜悦的生活。
真正的崩溃会使你无法抑制的泪流满面、气到冒烟的愤怒、抓狂、仇恨、悲哀、害怕到全身发抖。
你会感觉整颗心都碎了,身体要裂掉了。
一点伪装,一点保护,一点盔甲都没有,只有感觉到脆弱、委屈、无助、疲惫、极端的痛苦。
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