“长寿村”的长寿经

     湖南永州有个名叫“长冲村”的小山村，在这里，“60岁算小伙，70岁是中年，80岁90岁不算老，百岁老人不难找。”

    刚进村口，迎面碰到一位背着柴的老人，上前打个招呼并与之攀谈起来。一问才知道，老人都99岁了，真不敢想像，如此高龄的他却耳聪目明，腿脚灵活，竟然一个人能上山砍柴。老人笑着告诉我，他自己还种了三亩田，着实令我吃惊。

    在一棵老树下，几位老者正在打牌。他们的平均年纪都有九十岁，都是从小玩到大的伙伴。老人们平时打打牌，聊聊天，喝喝茶，他们似孩子般的爽朗笑声，那份怡然自得的心态令人动容。

    来得巧，这天村里有位百岁老人过“百岁寿宴”。很多小字辈的老人带着礼物前来祝贺。在长冲村，过寿比过年还要重要。这缘于村里“孝老爱老”的传统，全村以和顺为美，户户以爱老为善。因此，这里的老人们老有所养、老有所乐，过着悠闲自得、乐观开朗的幸福生活。

    红薯是长冲村人的最爱，生红薯、蒸煮的“熟红薯”、用草木灰烤熟的“煨红薯”、晒干的“红薯丝”成为当地人常年不断的零食。另外，用红薯酿出的红薯酒，成为很多长寿老人的保健酒，天天喝一杯，健康又长寿。

    长冲村为富硒土，硒土有抗氧化、抗癌等作用。除了老天赐予的得天独厚的自然条件外，这里的人之所以长寿，更重要的是豁达、乐观的处世态度。

    （《家庭医生报》3.25 张帮俊）