骨骼的良好发育是影响孩子身高的重要因素，但我们抓到这个关键点后，父母们在解决孩子身高这个问题上就会少很多烦恼。
影响骨生长发育的因素有神经、内分泌、营养、疾病及一些物理化学相关的因素。
根据这些影响骨生长发育的因素，制定相关的措施来帮助孩子长高，可以使父母们少走弯路，科学育儿，同时也能够规避因为采用一些不恰当的措施而给孩子带来不必要的伤害。
今天我们将从三方面来阐述这个问题：
一：强化神经调节功能
神经功能加强时，可促进骨质增生，骨坚韧而粗壮；反之，骨质变得疏松，神经损伤后的瘫痪病人骨出现脱钙、疏松和骨质吸收，甚至自发骨折的现象。
神经功能与孩子的肌肉群发育相关，适当的运动能够促进孩子各肌肉群的发育。在孩子成长的各个阶段，让孩子尽情地奔跑、玩耍、跳跃利于肌肉群的发育，从而有利于孩子长高。
适量、适当的按揉，有利于增强神经功能。在亲子活动的时间，给孩子适当的按揉是一个不错的方式。
二：均衡营养，利于骨骼发育
在骨骼发育的过程中需要很多营养成分的支持，例如大家熟悉的钙、维生素D、维生素A、蛋白质等，在日常生活中，家长们可以留意把握以下原则，从而能够保证孩子的营养均衡。
如果要帮孩子准备零食，不妨把各种坚果（未精制、未深加工的坚果）作为孩子的零食来源。各种坚果不但美味，同时营养丰富，富含各种脂肪酸、脂溶性维生素如维生素A、维生素E等。能够一举多得，不但能够给孩子提供不错的营养，同时又能减少因为不健康零食所带来的风险。同时在与孩子相处时，也不必因为吃不吃零食的问题而徒增各种冲突与争执。
有空带孩子去晒晒太阳吧。维生素D在整个骨骼发育过程中具有重要的意义，这原本是一个人体能够自身合成的维生素，如果因为孩子太少晒太阳而缺乏的话，就太不值得了。每天能够让孩子都见见阳光，是不错的。
过好秋冬，为孩子长高储备营养。秋冬季节是长高较缓慢的季节，此时加强营养特别是加强蛋白质、矿物质、脂类的摄入，可以为孩子来年春天长高打下坚实的基础。
三：维持内分泌功能正常，利于骨骼发育
内分泌对骨骼的发育有很大作用，临床上甲状腺功能减退、生长激素缺乏骨骼发育则延后；性早熟、肾上腺皮质功能亢进则使骨骼发育提前。
影响孩子内分泌变化的原因有许多，父母们可以重点注意以下几点：
注意把握孩子生活节律，规律的生活，利于内分泌稳定。多数激素分泌随体内生物钟变化而变化。例如生长激素的分泌具有昼夜节律，让孩子早睡，利于生长激素的分泌，从而有利于骨骼的发育。
少用责骂和“恐吓”的方式来管教孩子。在育儿的过程中，无可避免有需要对孩子进行管教的时候，许多父母很自然地会用各种责骂和“恐吓”来制止孩子的各种“欠管”的行为。这也许很多父母们觉得最好用的方式了，孩子通常在被责骂和“恐吓”后会收敛不少。但在他们行为收敛的背后，却是启动了应激反应，如果长期处于应激反应中的孩子，是不利于其骨骼的发育的，其伤害类似于性早熟。
能不用药时，尽量少用药。孩子容易生病，但多数都不是大病，许多病有自限行，在一定周期内能够自愈。如果遇到这样的疾病，父母们只要能够保证孩子的营养是充足的，休息是充分的一般不会有太多的风险。但如果孩子一生病就吃各种药，除了药物本身的副作用之外，对身体的内分泌系统也是一个极大的挑战。身体必须要分泌各种激素来适应因为药物所带来的巨大生理变化，长此以往，内分泌的紊乱将影响孩子正常的生长发育。
以上三个方面，是父母们在帮助孩子增高过程中需要重点注意的。也许很多父母会关心有没有一种方法能够让孩子瞬间变高，如果有的话那就很好啦。
我想说的是，孩子的生长和发育是一个过程，就像一颗种子在土壤中，需要经过时间、需要施肥、需要照看，才能最终发芽、生根、开花、结果。
只要我们做对了事情，就不必太过于担心孩子是否会长得太高或者太矮的问题。
这也是我们今天最后一个要谈到的话题：面对同样的结果，当我们的心态变了，境况就会不一样，我们的体验也会不一样。
在育儿的路上，不急不燥，且学且进步！
祝福各位，周末愉快！
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